如何尋求心理幫助？

當(dāng)今社會社會壓力大，競爭激烈，家庭教育沒有根上時代發(fā)展需要，很多青少年形成了敏感多疑沒有安全感的性格，所以有很多心理疾病患者，失眠者的數(shù)量更是天文數(shù)字，還有很多學(xué)生厭學(xué)，親子關(guān)系，婚姻矛盾，職場困惑等等問題，這些問題，都可以歸為心理問題，需要通過心理咨詢解決。

需要心理幫助的人很多，心病還要心藥醫(yī)，心理咨詢師就應(yīng)該成為香餑餑，每個需要幫助的人都希望找到適合自己的心理咨詢師，盡快的解決問題，擺脫痛苦，但尋找起來又覺得非常困難，怎么才能找到呢？

我們把有心理問題的人比做一個鎖上的鎖，需要一把鑰匙打開，俗話說一把鑰匙開一把鎖，只有找到配套的鑰匙才能把鎖打開，一把鎖著的鎖放在那，旁邊的鑰匙非常多，又不能一個一個試，因為時間、經(jīng)濟都不允許，怎么才能找到對應(yīng)的鑰匙呢？

這就需要先了解鎖的構(gòu)造，需要什么鑰匙，實際就是要了解心理問題的形成機制，我們先反思一下，自己是因為什么患上心理問題的，發(fā)生過什么，出現(xiàn)什么癥狀，感受是什么，然后根據(jù)自己的大概問題，看有哪些心理咨詢師說的， 解釋的和自己經(jīng)歷，感受差不多，如果覺得說的很像自己，就可以聯(lián)系，這把鑰匙有可能可以打開鎖，但不能完全確定，還要進(jìn)一步了解，和這些心理咨詢師述說自己的問題，讓心理咨詢師簡單解釋一下，如果覺得能說到自己心里，說明這位心理咨詢師懂心理問題的原理，就可以建立咨詢關(guān)系進(jìn)行咨詢，如果做了2次還感覺沒有效果，就可以考慮終止咨詢關(guān)系，在按照類似的方法接著尋找。

事實證明，能打開鎖的鑰匙不多，很多人做了不少咨詢，感覺沒有效果，并且可能找了比較知名的專家教授等，作為普通的來訪者，經(jīng)濟實力，有限，對于青少年學(xué)生來說，時間不等人，盡快找到適合自己的心理咨詢師非常重要。