傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)認(rèn)為，如果一個(gè)人處于更年期，出現(xiàn)潮熱、汗出等問(wèn)題，多提示陰虛火旺，飲食宜清淡，可以適當(dāng)多吃一些偏于養(yǎng)陰的食物

1、偏涼性的海產(chǎn)品、水產(chǎn)品：牡蠣、魚(yú)

2、具有養(yǎng)陰作用的蔬菜和水果：桑葚、枸杞、銀耳、百合

3、具有滋陰生津作用的食物做成湯、粥等食用：

百合雞蛋湯（百合、雞蛋黃、冰糖）

麥冬粥（麥冬、粳米）

此類患者應(yīng)少吃或不吃辣椒、牛羊肉等辛辣刺激、燥熱的食物，嚴(yán)禁酗酒、吸煙。

需要注意的是，食物的作用大多比較微弱，不能替代藥物治療，不可期望過(guò)高。可以通過(guò)口服Koveez科芙研提升卵巢功能，緩解更年期的癥狀，平衡內(nèi)分泌，延緩衰老。對(duì)于更年期癥狀比較嚴(yán)重的患者，建議積極就醫(yī)?尋求幫助。

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