午休這件事情，可能有很多同學(xué)會(huì)選擇午休，但是也有很多同學(xué)選擇不午休。畢竟高三了，學(xué)習(xí)時(shí)間這么緊張，當(dāng)然要把能用的時(shí)間都用上啦。那么，已經(jīng)高三了，到底還要不要午休呢？

我們先來(lái)看一下網(wǎng)友們是怎么說(shuō)的。

@Aurora????：當(dāng)然要休息啊，30分鐘左右睡一覺(jué)清醒一下午。

@初見(jiàn)～：肯定要的，保存精力充沛才能好好學(xué)習(xí)。

@你的王子：必須的。

@城smile：過(guò)來(lái)人告訴你，學(xué)習(xí)從來(lái)講究的是效率，該午休還是得午休的，學(xué)習(xí)得專注。

可見(jiàn)還是有很多網(wǎng)友覺(jué)得午休是非常重要的，但是我們也看到了不一樣的聲音。

@我要上集大??！：如果上課不困的話，也可以不用睡。

@不到700不改名：午休睡不著，不如學(xué)習(xí)。

@重本！加油鴨：午休不存在。

從網(wǎng)友的評(píng)論我們也可以看到，有部分同學(xué)會(huì)覺(jué)得午休其實(shí)沒(méi)有那么重要。那么，高三黨到底有沒(méi)有必要午休呢？

小車認(rèn)為，雖然高三的時(shí)間很緊張，但是午休的時(shí)間還是要留出來(lái)的，即使你睡不著，趴在桌子上或者躺在床上放松也是可以的。

為什么建議一定要午休呢？

早上我們已經(jīng)進(jìn)行了高強(qiáng)度的學(xué)習(xí)，中午就應(yīng)該讓我們的大腦放松起來(lái)，午休就是最好的辦法。只有午休，我們下午的學(xué)習(xí)效率才會(huì)更高。因?yàn)橹挥斜ＷC自己有充沛的精力，我們才可以學(xué)習(xí)到更多的東西。

假如你不午休，一直在學(xué)習(xí)，那么下午的時(shí)候你就會(huì)感到很疲憊，一上課就開(kāi)始犯困，老師講什么根本聽(tīng)不到，這樣就得不償失了。

當(dāng)然，有些同學(xué)即使不午休，下午的時(shí)候精力依然很充沛，但是并不是所有的同學(xué)都是這樣的。如果我們是需要午休下午才有精力學(xué)習(xí)的人，一定要選擇午休。不管怎么樣，適當(dāng)午休還是很有必要的。

午休的時(shí)候，建議回寢室睡覺(jué)，在床上的睡眠質(zhì)量會(huì)比趴在桌子上更好。下午起床后，你從寢室走到教室的這一段路也能讓你清醒過(guò)來(lái)，一上課就可以很快投入學(xué)習(xí)中。如果趴在胳膊上睡覺(jué)，很多神經(jīng)會(huì)受到壓迫，會(huì)導(dǎo)致你在睡覺(jué)的時(shí)候不踏實(shí)，還伴隨著很多危害。

那么午休這么重要，睡多長(zhǎng)時(shí)間合適呢？其實(shí)20-30分鐘就夠了，并且午休也不宜過(guò)長(zhǎng)，如果太長(zhǎng)的話，反而導(dǎo)致自己更累，起床后很長(zhǎng)的時(shí)間處在迷糊狀態(tài)，學(xué)習(xí)效率也會(huì)很低；當(dāng)然，睡太少也達(dá)不到休息的目的。

不管是什么時(shí)候，一定要留出時(shí)間來(lái)午休，這樣不僅讓你大腦得到放松，你的學(xué)習(xí)效率也會(huì)更好。