01

·注意合理飲食

夏季炎熱潮濕，人們愛吃些生冷小食，比如冰啤酒、冰激凌、冰鎮(zhèn)西瓜、涼拌菜等，但過量貪食冰涼的食物，容易使胃腸道功能紊亂，導致腹痛。因此夏季飲食宜清淡易消化，不宜肥甘厚味。特別如麻辣小龍蝦、燒烤、火鍋等這類食物，雖然美味但含有大量的油脂，不易消化，易造成胃腸道的負擔。

02

·注意飲食衛(wèi)生

夏季致病微生物增長繁殖速度快，食物極易腐敗、變質(zhì)，需要注意飲食衛(wèi)生，謹防“病從口入”。勤洗手是預防腹瀉的重要手段，要掌握正確的洗手方法，飯前便后勤洗手。

03

·注意肚臍保暖

空調(diào)、風扇長期對著腹部吹，會導致腹部受寒，引起腹瀉。再熱的天氣，睡覺時也一定要蓋好肚子。

04

·多補液、避生水

天氣炎熱，汗液分泌多，體內(nèi)的電解質(zhì)會隨著汗液大量地流失，體液出現(xiàn)失衡后，易導致患者出現(xiàn)腹瀉、脫水等不良癥狀，平時應該注意補液，多喝水，但避免喝生水。