干燥綜合癥患者常常有口干、眼干等表現(xiàn)，那么，在日常生活中應該如何為自己的身體加濕呢？方法是各個部位分別加濕保濕。
? ??為口腔加濕
? ??◆少量多次飲水。
? ??◆ 每次進餐后， 用清水漱口， 以及時清除口腔內(nèi)食物殘渣，保持口腔內(nèi)清潔。
? ??◆咀嚼無蔗糖口香糖，以此作為催涎劑來緩解口腔干燥癥狀；或吃一些酸味小吃：如杏、話梅，反射性增加唾液分泌。
? ??◆每日做鼓腮狀，同時用手扣擊同側(cè)腮腺部位數(shù)次，或按摩腮部和下頜部以刺激腮腺分泌。
? ??◆發(fā)現(xiàn)齲齒盡早修補，以免延誤最佳治療時期。
? ??◆遵照醫(yī)囑服藥，積極治療口腔潰瘍，如口服維生素B2等。口干嚴重者可用枸櫞酸漱口液漱口，以刺激殘余唾液腺的分泌并代替唾液之用。
? ??◆有的患者可能會因為口干而出現(xiàn)吞咽困難，解決辦法是在每餐開始前可飲用少量流食、飲料或湯類等，以減輕口腔不適之感。飲食盡量避免選擇干性食品，如動物肝臟、餅干等，以免發(fā)生吞咽困難。如有噎食意外發(fā)生，要立即飲用溫涼水。避免進食過快過急，細嚼慢咽，進食時不要說話，以免食物進入氣管發(fā)生窒息。
? ??◆避免風吹及干燥的室內(nèi)外環(huán)境。