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有助于養(yǎng)胃的兩個小動作|大理肛泰醫(yī)院檢查一下胃多少錢

2023-04-11 15:16 作者:bili_97305525917  | 我要投稿

有助于養(yǎng)胃的兩個小動作


1.常按摩腳


腳部分布著我們?nèi)梭w的許多穴位,胃經(jīng)就生發(fā)于腳,由腳而上,直達胃部。如果能找到穴位,勤拍打胃經(jīng),就會收到出人意料的好結(jié)果。


在我們腳趾上,大拇指和二拇指間有一個養(yǎng)胃的穴位,經(jīng)常按摩就能養(yǎng)胃。


當我們順時針從大拇指按摩,直至二拇指,一直畫圈,就可以降胃火,有效地治療便秘,對于虛火旺盛導致的腸胃疾病非常有用。


2.仰臥放松


這個動作是瑜伽當中最簡單的動作,可以使胃部達到充分的放松。而且這個動作簡單到看上去就像直接躺在地上一樣,需要閉上眼睛,躺平身體,然后是全身放松下來,將雙腿與肩等寬兩個胳膊,自然與身體成45度角左右。


然后進行深呼吸,調(diào)整自己的狀態(tài)。但是這個動作時間一定不要太長,或者直接躺著睡著了。


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