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[康姿百德]怎樣的床墊對腰背脊柱有好處?好床墊的標(biāo)準(zhǔn)是什么?

2023-08-15 09:31 作者:康姿百德健身操  | 我要投稿

Walker一個好的床墊不僅對睡眠質(zhì)量有幫助,而且對腰背脊柱有利,軟硬適中才最好,市面上的床墊材質(zhì)有很多種,那么,怎樣的床墊對腰背脊柱有好處?好床墊的標(biāo)準(zhǔn)是什么?下面康姿百德來詳細(xì)跟您介紹一下。



睡硬板床能不能改善腰椎間盤突出?



臥床休息是腰椎間盤突出保守治療的多種方法之一,當(dāng)然也有些醫(yī)生建議患者回去多睡睡硬板床。但是這個“硬板床”并不是普遍以為的“光板床”或者只鋪層床單睡在地上,此時對床墊的硬度有要求,但也不能過硬。



怎樣的床墊對腰背脊柱有好處?



關(guān)于好床墊的標(biāo)準(zhǔn),有一種說法:不軟不硬有足夠支撐。



所謂不軟不硬,就是盡量不要選擇海綿墊、沙發(fā)墊或硬床板這兩個極端,而是選擇軟硬適中的床墊。



而且有足夠支撐則是指,床墊應(yīng)該在人體側(cè)臥睡眠時,讓脊柱保持水平,平躺入睡時,可以平均支撐起全身的重量。在這里,最需要支撐的是腰部。



那這種床墊是什么樣的?



1、如果睡太軟的床墊,整個身體呈一個“C”型,對腰椎的肌肉和韌帶都有很大的影響,短期會感到腰酸背痛,長此以往還會造成身體中部下陷,身體上部肌肉松弛,下部肌肉拉緊,容易造成腰肌勞損等腰椎疾病。



2、如果睡太硬的床墊,會導(dǎo)致我們腰部懸空,在睡眠的時候,腰部得不到有效的支撐,肌肉處于緊張、緊繃狀態(tài)。太硬的床板不僅不利于緩解腰椎間盤突出癥患者的癥狀,反而還可能加重病情。



3、對腰椎最好的床墊應(yīng)該選擇軟硬適中的床墊。最好是您睡上去之后,身體的中軸線是平行的,腰椎每一個地方都得到合理的支撐,可以維持正常的腰椎生理曲線。這樣的床墊軟硬適中,才是大家應(yīng)該選擇的床墊。



現(xiàn)在有更好的床墊,比如康姿百德床墊。舒適的康姿百德睡眠寢具,可以讓我們整夜都處于最舒適的睡眠狀態(tài),也可以幫助我們在睡眠中塑造健康身姿??底税俚麓矇|依據(jù)人體工效學(xué)原理,精心設(shè)計(jì),無縫貼合人體曲線,能夠順應(yīng)各種不同的身形,在睡眠中充分給予腰部承托力,很好地保護(hù)脊椎健康;康姿百德床墊特有的柔壓無簧彈性支撐系統(tǒng),對腰部不好的人群更是格外友好,讓你的睡眠更健康、更安全。


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