在夏季的高溫天氣下，人的肌膚很容易遇到各種肌膚問題，譬如斑點和老化，在夏日強烈的紫外線下，肌膚很容易就產生各種斑點，尤其是曬斑。

雖然夏季是斑點的爆發(fā)高峰期，但同時也是祛斑的黃金期，因為夏季汗水出的快，所以代謝的也很快，容易把皮膚里老去的細胞排泄出來，那么，以下這些夏季正確的祛斑方法！你做對了幾點？

1.做好防曬

夏季紫外線強烈，皮膚容易受到陽光的傷害，導致皮膚細胞受損，加速肌膚光老化以及產生更多的黑色素，不及時護理，不僅會曬黑，還會加重已有色斑，所以出門注意做好硬防曬，涂好防曬霜，做好防護。

2.適度去除角質

去角質是可以幫助肌膚去除老舊死皮，改善膚色暗黃，不能直接淡斑。但是適度去角質可以幫助肌膚促進細胞新陳代謝和更好的導入對祛斑有益的護膚成分！

3.補水

夏季天氣炎熱，皮膚很容易感到干燥缺水，當皮膚缺水時，細胞活力會降低，人體內新陳代謝速度會減慢，色素和毒素更容易堆積，從而產生曬斑和其它色斑，因此夏天更應該注重補水。

除了多喝水外，早晚的水乳也必不可少，條件允許的話每周可敷2-3次補水面膜，另外可隨身攜帶保濕噴霧，為肌膚進行及時的補水。

4.補充足夠的維C

臉上長斑，以及容易生色斑的愛美女性來說，平時應該多吃些富含維生素C蔬菜和水果的攝入，維生素C能有效促進肌膚代謝，將廢物轉化成有色物質，減少黑色素的形成，在夏天，可以多吃些西紅柿，黃瓜，檸檬水等果蔬，淡斑還能美白。

5.護膚品

使用含有維生素C的護膚品，能還原酪氨酸酶的活性，幫助皮膚抑制黑色素，同時有很好的抗氧化效果，幫助細胞延長壽命。

另外含有煙酰胺、谷胱甘肽、光甘草定的精華類產品，能夠減少黑色素的生成，加速黑色素的代謝，消滅潛在的色斑。

6.注意作息

睡眠對肌膚來說是最好的保養(yǎng)品，因為身體是有自我修復的機能，保證充足的睡眠，讓肌膚也能夠有足夠的時間來休息和自我修復，如果經常熬夜或者睡眠不足，就會導致肌膚衰老，長斑的速度比較快，所以，大家必須要養(yǎng)成良好的作息習慣。

夏天是紫外線強烈的季節(jié)，皮膚色斑會變得更加明顯，平時一定要注意皮膚護理，除了防曬，還要使用適當?shù)拿腊桩a品，此外，平時要保持規(guī)律作息，盡量不要熬夜，并保持愉悅的情緒狀態(tài)。

好啦，以上就是今天小編要跟大家分享的全部內容了?。?！

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