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羽毛球反手后場高遠(yuǎn)球發(fā)力技巧分析講解(字幕分段重置版)

2023-01-26 01:08 作者:是漓楓呀  | 我要投稿

反手高遠(yuǎn)球

原理:從側(cè)面往后甩?從下往上甩?

人的手臂結(jié)構(gòu)橫向發(fā)力>縱向發(fā)力

外旋發(fā)力只占一小部分,力量傳遞不能卡殼

練習(xí):拇指食指分別捏住拍柄寬面兩面左右擺,幅度不用太大

手法:打直線拇指食指捏著球拍寬面兩旁斜面,橫向甩出手臂最后大拇指捻動外旋,打斜線跟打直線唯一區(qū)別是大拇指食指捏住側(cè)面。

擊球點在側(cè)面身前

步伐:常用并步接交叉步。

并步調(diào)整找到擊球點,交叉步讓重心從輔助腳到主力腳,主力腳落地前擊球。

整體動作:對方擊球后→啟動→立腕架拍→球到平行你身體甚至在你身后時撤輔助腳→主力腳做并步找擊球點→交叉步把重心從輔助腳轉(zhuǎn)換主力腳→讓球進入擊球范圍→橫向甩手臂→拇指捻動外旋擊球→主力腳落地→擊球結(jié)束回動到中心。

注意:擊球范圍很小不要著急甩胳膊夠著打,讓球進入擊球范圍。




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