刻意練習如何幫你增強學習力

以下筆記整理于up主“未來的圖靈獎獲得者-”。

一、有定義明確的目標

定義明確，例如每天閱讀十分鐘。

越是定義清楚的目標，注意力的感知精度就越高，我們的精力就會更加集中。

大目標可以拆成小目標。

二、極度專注

防止學習走神小技巧：把走神的事情寫在便利貼上，結(jié)束再去做。

三、及時的獲得有效反饋

通過老師指導，書籍，和別人交流，自我反思獲得反饋。

四、始終在拉伸區(qū)練習

太簡單的事情沒有意義，太難的事情又會感到挫敗。

最好每天做一些有一點難度，但又可以通過努力就可以做到的事情。這些都是拉伸區(qū)里的事情。