多囊卵巢綜合征控制體重和血糖是首要目標(biāo)。

多囊卵巢綜合征更容易出現(xiàn)肥胖和胰島素抵抗，而這兩個(gè)癥狀都是懷孕的障礙。

因此，多囊患者在備孕期間最重要的就是將體重控制在正常范圍內(nèi)，BMI最好控制在18.5?23.9之間。體重的降低意味著自主排卵的可能性增加，自然懷孕的幾率也就提高了。

最佳減肥方式是【有氧運(yùn)動(dòng)】和【控制飲食】結(jié)合。不僅可以控制體重，還有可能改善胰島素抵抗帶來的血糖異常。

運(yùn)動(dòng)方面：每天至少運(yùn)動(dòng)30分鐘，每周至少5次。

飲食方面：保證優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)攝入的同時(shí)，減少碳水化合物的攝入。

另外，多囊患者在孕前檢查時(shí)，可以增加糖耐量和胰島素水平的檢測，主要的檢測方法是口服糖耐量實(shí)驗(yàn)。如果確認(rèn)出現(xiàn)胰島素抵抗，可以通過口服科芙研Dci手性肌醇來改善，科芙研Dci手性肌醇可以改善胰島素抵抗，平衡女性內(nèi)分泌，改善月經(jīng)不調(diào)，提升卵巢功能，這樣有助于順利懷孕。

建議用B超監(jiān)測排卵

多囊患者由于月經(jīng)不規(guī)律，很難通過月經(jīng)推算法來推算排卵期。

而排卵試紙檢測法也不太適合多囊患者。由于月經(jīng)不規(guī)律，多囊患者會(huì)不確定在哪個(gè)時(shí)間段范圍內(nèi)檢測，可能會(huì)出現(xiàn)連續(xù)很長一段時(shí)間都持續(xù)陰性的情況。

另一方面，多囊患者多伴有黃體生成素（LH）升高，這會(huì)嚴(yán)重干擾試紙檢測的結(jié)果，讓結(jié)果總是呈現(xiàn)弱陽性的情況。

所以綜合來看，更推薦多囊患者通過B超監(jiān)測排卵，這樣會(huì)更準(zhǔn)確。

#備孕 ??#多囊備孕 #科學(xué)備孕 ?#不孕不育?