濕氣一年四季都會(huì)存在，特別是進(jìn)入冬季，因?yàn)樘鞖夂洳⑶疫\(yùn)動(dòng)量減少，就會(huì)導(dǎo)致身體排出的濕氣減少。冬天濕氣重怎么排濕最有效呢？五靶點(diǎn)健康科普造成身體“濕氣”的原因可能很多，但現(xiàn)代人的濕氣主要與我們吃的碳水化合物食物有關(guān)。

碳水化合物食物分解成為的葡萄糖進(jìn)入到血液內(nèi)成為血糖；其中一大部分血糖會(huì)進(jìn)入到組織間隙內(nèi)，形成”組織間隙糖”，組織間隙內(nèi)的葡萄糖又會(huì)吸收額外的一部分水成為“濕氣”的來源。五靶點(diǎn)健康科普控制碳水化合物食物的攝入就會(huì)避免胰島素過多分泌，促進(jìn)組織間隙水鈉潴留排出體外，是祛除“濕氣”行之有效的方法。

五靶點(diǎn)健康科普飲食的口味加重，脾胃的化濕負(fù)荷增加，這些因素都會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)更加容易堆積濕氣，并且體內(nèi)濕氣過重出現(xiàn)的癥狀也會(huì)顯現(xiàn)出來，比如早上睡不夠、賴床，同時(shí)體重也增加不少。冬天濕氣重怎么排濕最有效？五靶點(diǎn)健康科普根除濕氣的最佳方法就是避免血糖的異常波動(dòng)，減少組織間隙內(nèi)糖分的潴留。

五靶點(diǎn)健康科普濕氣重的人并不會(huì)因?yàn)榧竟?jié)更替而減輕濕氣的痛苦，五靶點(diǎn)提倡在堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)的同時(shí)，搭配低碳優(yōu)脂樂趣飲食和生態(tài)制劑啟動(dòng)身體的自我調(diào)節(jié)能力，讓身體重返健康。