乳腺增生需要這樣修護(hù)——疏

想要修護(hù)乳腺增生，先要修護(hù)乳腺增生的根本原因，乳腺增生的根本原因是乳腺不通導(dǎo)致的，從而會出現(xiàn)乳房腫塊，乳房疼痛的情況，想要從根本上修護(hù)乳腺增生，疏通乳腺是最基本的。

乳腺增生需要這樣修護(hù)——食

少吃含高雌激素食物 保持心情舒暢“體內(nèi)雌激素水平升高可以刺激乳腺腺體，導(dǎo)致增生或者加重增生問題?！?/p>

女性朋友在日常的預(yù)防方面，要注重飲食健康，避免通過食物攝入過量的雌激素。同時要養(yǎng)成良好的作息規(guī)律、調(diào)控好情緒，避免不良生活習(xí)慣造成體內(nèi)雌激素的分泌失衡，誘發(fā)或加重乳腺增生。

乳腺增生需要這樣修護(hù)——忌

女性不能長期使用含有激素的化妝美容品和吃一些含有激素類的滋補(bǔ)品和使用激素類藥物修護(hù)。

還有就是飲食方面，對于肉類食物和動物內(nèi)臟來說含有大量的飽和脂肪，如攝取過多會刺激雌激素過度分泌，加重乳腺增生。