臨近考前，還是有很多同學(xué)管不住自己的手，時不時想著掏出手機，然后“無所事事”得不知道干啥。也不刷視頻，也不看小說，就是單純地看兩眼（大寫的尷尬）。

面對這種情況，如何戒掉手機癮呢？

首先：手機為什么要戒掉？

現(xiàn)代人可以一天不吃飯，一天不喝水，但是不能一分鐘不用手機！

但是，對于作為考研學(xué)子的我們，卻必須要“斷舍離”我們的手機。可是很多同學(xué)卻管不住自己，并且沉迷于手機。

面對這種情況，建議大家反思如下三個問題：

1.24小時前刷的手機內(nèi)容你還記得多少？

2.7天前你關(guān)注的博主叫什么？

3.30天前你刷到你影響最深刻的視頻是什么？

嗯……我相信，大家估計都已經(jīng)忘記了，這也就可以反映出：我們的注意力被這也分散，而且是毫無價值的被分散。

本來能夠高度集中注意力的時間就比較捉襟見肘，如果再被手機所干擾，只會持續(xù)浪費最寶貴的時間。

那么如何戒掉手機呢？

砸手機？不可?。Q功能機？可行但極其不方便。那么……？

一、扼殺在“要玩手機”的搖籃中

這種方法比較考驗意志力和自控力，簡單來說，就是在玩手機前強行控制自己的欲望。但是這樣單單控制，就很容易屈服于手機。

建議設(shè)置禁止玩手機的鎖屏封面，每天反復(fù)給自己暗示，卸載掉平常泛娛樂軟件。

二、物理隔絕和物理封鎖

可以將手機放在書包里面，或者自己伸手夠不到的地方，這在一定程度上也可以緩解我們的玩手機的欲望；如果還是有一些癮，建議買一個帶鎖的小盒子，學(xué)習時間，直接將手機鎖在盒子里面，以達到物理封鎖的作用。

三、科技也是狠活兒

使用一些強制學(xué)習的手機軟件，已達到用手機控制手機再阻撓我們玩手機。目前市面上的軟件也比較多，有付費的也有免費的，反正“用魔法來打敗魔法”也是一個不錯的選擇。

四、外部干預(yù)未嘗不可

實在不行，找一個研友吧！學(xué)習期間，大家互相拿著對方的手機，這樣防止部分同學(xué)“厚著臉皮”安慰自己，從而繼續(xù)玩手機。以考友“沒收手機”來強制自己不玩手機。

方法雖多，但是總會有一些bug，歸根到底還是要自己“潔身自好”，勇敢堅持。

“天不渡人，唯有自渡?！?/strong>