所以你知道該吃什么了吧
2022-12-20 11:41 作者:獨(dú)角獸derder | 我要投稿
所以你知道該吃什么了吧
★★★★★★★★
?(^_-)?
?00:02?
食物在胃里停留的時(shí)間越長，說明這種食物越抗餓。那你知道什么食物最抗餓嗎？想要減肥的要認(rèn)真往下看?(^_-)?
★★★★★★★★
?(^_-)?
?00:09?
水西瓜只能停留20分鐘，橘子和葡萄大約可以停留30分鐘，蘋果和梨等膳食纖維多的食物可以停留40分鐘，生菜、番茄、黃瓜停留30到40分鐘?(^_-)?
★★★★★★★★
?(^_-)?
?00:22?
綠葉菜、西蘭花可以停留45分鐘，蘿卜停留50分鐘，土豆、山藥等停留60分鐘，雜糧里面停留90分鐘，豆制品會停留120分鐘?(^_-)?
★★★★★★★★
?(^_-)?
?00:32?
乳制品停留90分鐘，堅(jiān)果停留兩到三個(gè)小時(shí)，雞肉停留90到120分鐘，牛羊肉停留三到四個(gè)小時(shí)，豬肉可以停留四到五個(gè)小時(shí)?(^_-)?
標(biāo)簽：
