最近的天氣離不開(kāi)空調(diào)、風(fēng)扇、冷飲。但對(duì)于中老年朋友來(lái)說(shuō)，原本身體素質(zhì)就不如年輕人，如果也經(jīng)常這樣吹冷氣，很容易導(dǎo)致身體出現(xiàn)諸多疾病，尤其濕氣會(huì)存積在體內(nèi)。不及時(shí)排出的話，會(huì)出現(xiàn)精神不佳，腸胃不好或者身體乏力，睡眠不好的情況。這個(gè)時(shí)候就建議大家吃點(diǎn)仔姜。?

仔姜，是夏天的寶藏，是對(duì)抗冬天嚴(yán)寒的秘密武器。仔姜不僅能排寒除濕，還能排出毒素，緩解多種慢性疾病，甚至同時(shí)也在為冬天儲(chǔ)備能量。夏天每隔三五天，就可以吃一次仔姜。夏季吃仔姜的好處：?

1、促進(jìn)腸胃蠕動(dòng) 夏季吃仔姜能夠很好的健胃開(kāi)脾，也能幫助我們?cè)黾游敢阂约巴僖旱姆置?，還可以促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng)，這樣就能有效的避免腹部積食腹脹的情況出現(xiàn)。同時(shí)，大家的排便能力也會(huì)得到改善。?

2、防中暑 仔姜屬于性溫類(lèi)的食材，它能夠加速我們身體的血液循環(huán)能力，隔三差五的吃一些，可以促進(jìn)身體對(duì)汗液的排出，這樣可以更好的把體內(nèi)積攢的一些暑氣散發(fā)出來(lái)，達(dá)到一定的防中暑效果。?

3、抗衰老 仔姜里面含有的抗氧化物質(zhì)是比較豐富的，對(duì)于愛(ài)美的女性來(lái)講，適當(dāng)?shù)某砸恍┠軌驇椭覀兦宄眢w里面的毒素和垃圾，也能夠延緩細(xì)胞衰老的過(guò)程。?

這2種體質(zhì)不能吃姜：?

1、陰虛體質(zhì) 陰虛體質(zhì)的朋友很容易出現(xiàn)手心、腳心燥熱的情況，這類(lèi)朋友我不建議大家吃仔姜，仔姜會(huì)加促這種情況的出現(xiàn)，還容易導(dǎo)致大家的心情變得更加煩躁或者出現(xiàn)失眠的現(xiàn)象。??

2、肝不好的人 肝部不好或者患有慢性肝炎的群體也不太適合吃仔姜，這類(lèi)人群吃仔姜更容易導(dǎo)致肝火變得旺盛，不利于病情的恢復(fù)。