富貴包的病因

富貴包的病因1.由于長時(shí)間玩手機(jī)或低頭在辦公桌前工作，年輕人的肌肉長時(shí)間處于緊繃狀態(tài)，就像緊繃的弦一樣，對(duì)外界刺激非常敏感。一旦受到冷風(fēng)刺激或姿勢(shì)不均勻，就會(huì)產(chǎn)生酸脹甚至疼痛，長時(shí)間引起富貴包。

富貴包的病因2.女性因?yàn)閻勖篮凸ぷ鳎L時(shí)間穿高跟鞋，為了保持身體平衡，會(huì)稍微前傾，彎曲背部，給脊柱帶來巨大壓力，在一定程度上加重脊柱疼痛，導(dǎo)致富貴包的形成。

富貴包的病因3.不注意保暖，長時(shí)間感冒，使風(fēng)寒濕外邪侵襲；反復(fù)扭曲挫傷或長期慢性勞損和椎間盤退行性變化是導(dǎo)致本病的主要原因。

富貴包的治療

富貴包的治療1.熱敷

熱敷可以促進(jìn)血液的循環(huán)，可以減輕組織的水腫，也能夠起到富貴包消除的效果，可是如果能配合紅外線照射或針灸的方式來進(jìn)行處理，效果可能會(huì)比較明顯一點(diǎn)。

富貴包的治療2.中藥外敷

中藥外敷對(duì)于富貴病效果特別好，主要對(duì)大椎穴以及富貴包附近進(jìn)行外擁（濟(jì)愈，堂，頸椎，順古，安玉貼），萄寶，經(jīng)東售，可以活血化瘀，減輕疼痛不適的表現(xiàn)。制療期間不要吸煙

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飲酒，忌食辛辣刺激的食物，多注意休息。

富貴包的治療3.頸部按摩

可使頸肩部的肌肉逐漸放松，有利于促進(jìn)頸部的血液循環(huán)，從而可使富貴包縮小。但建議按摩最好到正規(guī)的理療醫(yī)院進(jìn)行比較好，可避免一些不正確的推拿手法損傷到肌肉，或是出現(xiàn)頭

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暈等不適的癥狀。

富貴包的治療4.鍛煉

富貴包的形成一般都伴隨頭前傾的情況，可利用墻角或是門，弓步雙手臂推墻面，身體向前，輔助打開胸腔，保持這個(gè)姿勢(shì)配合呼吸做15次后放松身體。同時(shí)，也可將雙腿打開與肩同寬

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，靠墻站立，延展脖子后側(cè)，可用食指輔助推下巴向后，頭靠墻，保持整個(gè)背部與頭部緊貼墻，堅(jiān)持5-10分鐘即可。

日常生活注意事項(xiàng)；

富貴包注意事項(xiàng)1.保持良好的睡姿，選擇合適的枕頭，盡量保持睡眠者頸椎的正常位置，不要讓頸椎弧度發(fā)生特別大的變化。

富貴包注意事項(xiàng)2.不要洗冷水澡：夏天很多男人喜歡用冷水洗澡。雖然可以緩解炎熱，但冷水很可能誘發(fā)頸椎病，引起感冒.頭疼.建議用溫水洗澡。

富貴包注意事項(xiàng)3.調(diào)整身體姿勢(shì)，工作時(shí)注意坐姿，養(yǎng)成良好習(xí)慣；女性朋友應(yīng)少穿高跟鞋，盡量穿平底鞋