?年輕時(shí)，當(dāng)我們閱歷和人生體驗(yàn)還不那么豐富的時(shí)候，意識(shí)不到身心健康的重要性，而隨著年齡增長(zhǎng)，經(jīng)歷的更多的時(shí)候，我們就會(huì)發(fā)現(xiàn)，身心健康是一切的基礎(chǔ)，只有身心健康，我們才有足夠的精力和動(dòng)力去創(chuàng)造。那么如何才能更好的保持身心健康呢？下面北京聚師網(wǎng)來(lái)具體談一談。

身心健康是根本，而我們自己是“根本中的根本”，我們要有意識(shí)的修煉自己。決定我們身心健康基本有四個(gè)維度，第一是身體，第二是情緒，第三是人際，第四是環(huán)境。具體如何做呢？在飲食，睡眠，運(yùn)動(dòng)上多注意，保持良好的生活習(xí)慣。學(xué)會(huì)管理情緒和釋放情緒的方法，在遇到問(wèn)題時(shí)才能不被情緒吞噬。讓自己喜歡和喜歡自己的人來(lái)填滿(mǎn)自己的生活。遠(yuǎn)離那些消耗我們能量的環(huán)境等。還有最關(guān)鍵的一點(diǎn)是，不過(guò)分要求自己，做不到的時(shí)候不苛責(zé)自己。

其次不要被外界的評(píng)價(jià)所左右。我們不可能脫離社會(huì)，脫離人際關(guān)系而獨(dú)自生活，有人的地方就有“江湖”，總會(huì)遇到形形色色的人，不是所有人都會(huì)對(duì)我們真誠(chéng)，更不是所有人都會(huì)時(shí)時(shí)刻刻對(duì)我們說(shuō)真話(huà)，如果我們總是因?yàn)閯e人的評(píng)價(jià)而受傷，那么很難有健康的身體和心理，而且這也是很愚不可及的事情，如果有人故意中傷你，你中了他們的圈套，那么就損失慘重了。

最后要客觀的認(rèn)識(shí)自己，接納自己。比不被別人的評(píng)價(jià)左右更重要的事情是，不自我攻擊，自我貶低，要正確的評(píng)價(jià)自己，并且能夠看見(jiàn)自己所有的優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)，接納自己的缺陷和不足。北京聚師網(wǎng)想說(shuō)，如果我們能全然的接納自己，并且信任自己能通過(guò)努力去自我改變，那么就能保有平常心，做到“回首向來(lái)蕭瑟處，既無(wú)風(fēng)雨也無(wú)晴了”。有時(shí)候保持身心健康不只是一種能力，也是一種選擇。