肝臟是我們身體里面的代謝中樞，為我們的身體辛勤工作，其地位無人可替代。同時(shí)負(fù)擔(dān)著解毒的功能，像我們平時(shí)吃下去的藥物、酒精都需要通過肝臟進(jìn)行代謝、化解。

喜歡喝酒、經(jīng)常應(yīng)酬的朋友們注意了，這一篇你還真得好好看看！

如果你的肝臟健康的話，很容易地就能把我們身體里面的毒素代謝掉了，不讓它們?cè)谖覀兊纳眢w里面堆積起來、誘發(fā)炎癥，同時(shí)也會(huì)對(duì)調(diào)節(jié)血糖起到一定的幫助！

所以如果你發(fā)現(xiàn)自己最近膚色變黃了、眼睛變渾濁了、就連口氣都出現(xiàn)了，或者只是單純想要肝臟健健康康的，下面這幾種食物那就要多吃點(diǎn)了！

① 富含維生素C的水果，比如橙子、葡萄、獼猴桃這些每天吃完晚飯可以來上一個(gè)、一把。

② 像綠豆、冬瓜、苦瓜這些清熱、解毒的蔬菜平時(shí)考慮食譜的時(shí)候可以適當(dāng)多準(zhǔn)備些。

③ 高蛋白類食物，每天一杯牛奶那是不能忘的！飲食上還可以多吃些肉類和深海魚類。

④ 護(hù)肝作用的茶水，比如菊花茶、五味子茶可以每天早上泡一杯來喝。

正好現(xiàn)在是冬天，暖手、養(yǎng)肝兩不誤！

⑤ 被提取出來姜黃素不僅可以保護(hù)肝臟，還能促進(jìn)肝臟的修護(hù)。

如果條件允許的話，也可以每天飯后補(bǔ)充一袋含有四氫姜黃素。作為姜黃素的還原體，它更利于我們?nèi)梭w吸收不說，對(duì)肝細(xì)胞的保護(hù)能力也更強(qiáng)，還能改善由肝損傷引起的皮膚發(fā)黃、臉色暗沉等現(xiàn)象。

長(zhǎng)期堅(jiān)持使用的話，可以發(fā)現(xiàn)因?yàn)楦闻K不好而引起的臉色暗沉、口氣等問題都不再是你的困擾了，也終于敢靠近別人說話了！

還有肝臟不好的朋友們不知道到底吃啥才對(duì)肝臟有好處嗎，看這篇就完事兒了！