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博恩斯案例:腰部訓練椅改善情緒并減輕背部不適

2022-11-02 12:40 作者:段劍溫情  | 我要投稿

或許您從來沒有見到過,但是在歐美脊椎中心會看到許多這種會搖擺的椅子,但還有許多其他設施。這些椅子在物理康復中心用于退行性椎間盤修復,在自閉癥教室用于幫助學習過程,運動員一直將便攜式版本帶到球場邊、訓練場邊、高爾夫球場邊等,以保持他們的最好的運動功能。


我了解了全方位的負重和負重練習如何真正使脊柱升溫,從而將椎間盤核的粘度從固體(水凝膠)變?yōu)橐后w(水溶膠) )。同樣的泵送運動對于將營養(yǎng)物質(zhì)帶入椎間盤并排出廢物以形成健康的水合椎間盤也是必要的。很多時候,脫水的椎間盤可能是背痛的根源。


搖擺椅采用獨特的樞軸點設計,可實現(xiàn)充氣球或圓盤無法實現(xiàn)的全方位運動。非常適合在家或辦公室使用,是一款出色的訓練工具,特別是如果您整天坐著或開始任何活動之前。通過練習,每天使用5-8分鐘以獲得最佳效果。


我們在日常生活中都有壓力,有時壓力是身體上的。尤其是我們的下背部,通常是在非人體工學椅子上持續(xù)一種坐姿,而承受著很大的壓力,這會產(chǎn)生重大影響。我們感到的僵硬和不適可以得到緩解,如果使用博恩斯搖椅等人體工學座椅,腰部搖擺訓練椅的方法針對常見腰痛鍛煉非常安全有效。


對于椎間盤突出癥的患者,俯臥(面朝下)可以減少椎間盤的壓力。如果疼痛情況允許,在腰部訓練搖擺椅上進行伸展運動,它是一種用于緩解背痛、平衡和柔韌性的專利解決方案。通過 360° 旋轉(zhuǎn)、40° 左右側(cè)屈和 35° 前后屈伸,可以實現(xiàn)所有可能的運動組合。隨著椎間盤老化,它們會失去內(nèi)部液體含量和壓力。這會增加背痛和肌肉緊繃或酸痛的可能性。



搖擺椅為椎間盤補充水分,拉伸緊繃的肌肉,改善腰椎間盤的活動性、營養(yǎng)輸送和廢物消除。它的運動有助于增強通過椎間盤的血液流動和氧合,緩解我們?nèi)粘I畹膲毫捅巢考∪鈩趽p,輕輕地伸展和放松緊張的肌肉。隨著時間的推移,下脊柱也變得更加拱形,因為椎間盤的中心進入正確的位置并減少神經(jīng)刺激,從而減少下背部和腿部疼痛。腰部搖擺訓練椅鍛煉的好處不僅僅是減少對下背部結(jié)構(gòu)的壓力。通過將背部鍛煉融入您的日常生活,您可以調(diào)理腹部肌肉和背部,稱為核心肌肉從而防止腰痛再次發(fā)生。



搖椅給長期受困擾的人們帶來福音。在歐美國家是一種家庭常備的日常鍛煉設備,用于提供多種身體功能鍛煉,可加速脊柱和整個身體的愈合過程。人們說:“當我第一次體驗博恩斯腰部訓練椅子時,我的脊椎按摩師告訴我它是如何在調(diào)整之前溫暖脊椎的。我意識到它使調(diào)整對我來說更舒服,而且似乎也讓我的醫(yī)生更容易。做家庭護理是其中的一部分,所以我買了一個便攜式搖椅放在家里?!?/p>




當她把這個椅子帶回家后不久,在車庫工作時,背部肌肉抽筋了都去過那里自行鍛煉,本來身體告急,認為再也站不直了,只想蜷縮成一個球。但是她沒有那樣做,而是把便攜機放在一張矮矮的木咖啡桌上,開始慢慢地用它來放松東西。疼痛開始減輕,它讓人們保持正常工作,直到能在周一看到。這種鍛煉,是一個忙碌的周末的救命稻草。當你擺脫痛苦時,誰不會更快樂呢?


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