比如，你知道吃洋蔥可以調(diào)理糖尿病，但是你肯定沒有看到過，現(xiàn)實生活中有誰吃了洋蔥把糖尿病減輕，甚至治好。

你也知道香菇可以抗癌，同樣，你也看不到誰吃了香菇把癌癥治愈。

所以民間雖然一直都深信食療的思想和理論，但是一旦真的發(fā)生慢性疾病，卻很少有人相信依靠食療可以改善或治愈。

“藥食同源”這句古訓(xùn)實際上成了口號，許多餐廳打著食補的旗號，卻只不過做個概念。

這個矛盾顯然是因為用量的問題。食物本身造就了我們身上的每一個部分，構(gòu)成了我們的身體器官和組織。

一旦身體由于損傷而導(dǎo)致疾病，需要修補，所要用的材料，也一定是食物中的營養(yǎng)。

然而，如何才能夠真正讓食物發(fā)揮出藥物的作用呢？食物要想真正用于食療，改善健康狀況，如果沒有考慮到用量上的差距，是無法真正起作用的。

通常，一個人的生活習(xí)慣以及個體生存環(huán)境和壓力上的差異，導(dǎo)致體內(nèi)對人體有重要作用的各類分子彼此間逐漸失去平衡。

由于人體具有特殊的適應(yīng)能力，在人體受到各種破壞的時候，還能夠繼續(xù)正常運轉(zhuǎn)，各個基本性能依然可以發(fā)揮。

這是祖先千百萬年歷經(jīng)磨難所累積下來的各種能力，這種能力經(jīng)有遺傳的方式在人體內(nèi)記錄下來，所以，這種平衡的破壞并不容易被察覺。

一旦這種平衡被持續(xù)的破壞，通常要到了數(shù)年或者二三十年后才呈現(xiàn)出來。而這個時候發(fā)覺問題已經(jīng)嚴(yán)重了。

這些影響人體健康的分子，來自于我們的食物中。

現(xiàn)代人飲食習(xí)慣的偏差，經(jīng)過常年的積累后，就會以各種疾病形態(tài)表現(xiàn)出來。

因此，需要及時改變飲食生活習(xí)慣，才能真正治愈那些讓人困擾的慢性疾病。

問題是，這么多年累積下來的缺乏，要怎樣才能夠還給身體，并有效的為人體運用，起到修復(fù)機體并強健身體的作用呢？

因此，需要及時改變飲食生活習(xí)慣，才能真正治愈那些讓人困擾的慢性疾病。

如此大量的欠缺一時是無法補上的。

所以需要好的習(xí)慣，和時間

如果簡單的覺得，缺什么營養(yǎng)，就相應(yīng)的吃什么食物來彌補，實際上這是個誤區(qū)。

當(dāng)人們察覺到缺乏的時候，其實已經(jīng)累積了很多年，身體的欠缺也達到了損害的程度。

這個時候，你的胃口不可能突然大開，消化能力比以前更弱，想要靠食物來補充改變已經(jīng)形成的各種慢性疾病是很困難的，尤其是希望盡快改變病情更困難。

這就需要改變飲食的形態(tài)了。選擇攪拌機來協(xié)助消化系統(tǒng)的工作，可以增加你進食那些有益食物的數(shù)量。

如很多蔬菜和水果以及花生，黃豆，核桃和地瓜等健康食品，要多吃一些并不容易，咀嚼和吞咽都很費力。

攪拌機和榨汁可以很好的幫助身體消化和接受到大量的好食物，從而提高身體的營養(yǎng)供應(yīng)，來償還你欠身體的債，使身體獲得足夠的材料來進行修補。

營養(yǎng)補充食品的結(jié)合運用，是另外一個很有意義的途徑。

其意義在于，科學(xué)家?guī)椭咽澄餄饪s，提取重要營養(yǎng)素，制作成方便攜帶和使用的各種形態(tài)，如片劑，粉劑，膠囊，液體等。

可以讓我們根據(jù)需要來選定食用的劑量，更合理的適應(yīng)個性化的需要。

水果和蔬菜選用堿性的，而一般的蔬菜和水果沒有煮熟之前多屬于堿性，煮過之后，就可能轉(zhuǎn)為酸性。

強堿性的蔬菜，水果是最好的，比如說西蘭花，包菜，萵苣，這些都是強堿的。

木瓜，菠蘿，這些也都是很好的堿性食物，這幾種食物對于不同的體質(zhì)會吃出不同的反應(yīng)。

生長在高空的，地下的和地上的食物被稱為含有天空的能量，地下的能量和地上的能量。完美的食物組合，有利于你的身體健康。

天空的食物是指生長在高空的樹木的果實，比如椰子，榴蓮；地下的食物，包括花生，地瓜，土豆；地上的食物包括蘋果，香蕉，木瓜。

上述食物，可以混合，放在攪拌機里攪拌，作為主要食物，提供非常豐富的營養(yǎng)搭配。

反季節(jié)的以及進口的食物，都不是你的最佳選擇，你需要的是最便宜的，當(dāng)?shù)禺a(chǎn)的食物。

因為這些食物和你的生長的環(huán)境相同，在這樣的食物里面，含有你需要的，對應(yīng)這個環(huán)境和季節(jié)的營養(yǎng)，那才是最好的。

除了土豆發(fā)芽有毒以外，多數(shù)的菜，比如西蘭花，甘藍，豆類的芽都可以作為好的食物來源。

不要依賴藥物，是藥三分毒，任何藥物的作用，都針對疾病而不是健康。

身體如果需要藥物來控制疾病，那只能是短暫的需要。

而真正身體的康復(fù)，一定需要食物來幫助，因為，只有食物中的營養(yǎng)可以成為身體細胞的材料。

任何問題，都離不開營養(yǎng)的支持

好了，今天就分享到這了，祝福大家

很多人慕名而來，也許是通過“空谷阿亮”這四個字，在網(wǎng)上找到我，竟然十分興奮的說：全網(wǎng)查找“空谷阿亮”這四個字的結(jié)果，竟然全網(wǎng)都是您。非常激動并且迫不及待的提出各自健康問題，空谷阿亮也非常高興可以為大家答疑解惑。只是健康問題，需要自己承擔(dān)健康第一責(zé)任人，自己主動長期學(xué)習(xí)，健康需要理念，也就是把原先導(dǎo)致自己疾病的舊理念，改變成，目前你正聽帶的新理念，這是讓你走向健康的國際性的前沿理念，理念的形成需要時間，也需要認(rèn)同后，就嚴(yán)格要求自己執(zhí)行，需要行動。

好了，本次健康知識，暫時分享到這里

空谷阿亮每天會通過線上，開展健康知識普及課堂，歡迎大家學(xué)習(xí)，期間，會安排答疑解惑，希望可以解除您的健康問題。

標(biāo)簽：養(yǎng)生健康食療