卵巢是女性非常重要的生殖器官，它不僅能分泌性激素，還能產(chǎn)出卵子生育下一代。但如果卵巢功能減退，就會影響女性生育功能，內(nèi)分泌也會失衡。而卵巢早衰是不可逆的，所以很多患者就會過于緊張。所以想要提前發(fā)現(xiàn)卵巢早衰，一定要了解其癥狀。下面就是關(guān)于卵巢功能減退的5種信號，希望女性朋友能記住。

卵巢功能減退的5種信號

1、皮膚

年輕的皮膚看起來是滿滿的膠原蛋白，而卵巢分泌的雌激素可以減緩膠原蛋白的老化。如果皮膚在短短的幾年內(nèi)突然變得又干又差，光澤不在，色素沉著，連帶著皺紋漲勢迅猛，很有可能就是身體提示你正在變老。

2、月經(jīng)

卵巢激素周期性的變化產(chǎn)生了月經(jīng)，卵巢功能的減退便會導(dǎo)致月經(jīng)失調(diào)。如果你的經(jīng)期變得不規(guī)律了，經(jīng)量突然增多或減少，甚至明明沒有懷孕但姨媽就是幾個(gè)月不來，那么你就要警惕了。

3、情緒

是否經(jīng)常感覺到自己潮熱、出汗；或是覺得性情大變，情緒也變得不穩(wěn)定？沒什么“亂我心者”，可偏偏“多煩憂”？如果有這些表現(xiàn)就要注意了，可能不是你變了，而是卵巢功能減退了。

4、生殖

想懷孕懷不上，好不容易懷上卻總以流產(chǎn)告終？在傳聞中三十如狼的年紀(jì)卻對床上運(yùn)動失去興趣？這很可能也是卵巢功能減退導(dǎo)致雌激素水平下降。

5、其他

伴隨著卵巢功能的減退，身體也會出現(xiàn)其他繼發(fā)的癥狀，比如骨質(zhì)疏松、腎上腺功能減退、甲狀腺功能減退、心腦血管疾病等。

如何預(yù)防卵巢功能減退？

1、要養(yǎng)成健康的生活習(xí)慣，不熬夜，不賴床，做到起居有規(guī)律，并且要保證好有充足的睡眠，在生活中要注意勞逸結(jié)合，不要懶散，也不要過多的勞動，使身體勞累。

2、平時(shí)注意控制好自己的情緒，女性由于特殊的原因，經(jīng)常會情緒過度緊張或者急躁，這時(shí)候就要注意保持心情的舒暢，自己做好調(diào)整，保證能夠有一份輕松和愉悅的心情。

3、平時(shí)在飲食方面，注意盡量的少吃過度油膩葷腥的食物，盡量的多吃一些粗糧和蔬菜水果，當(dāng)然蛋白質(zhì)的補(bǔ)充也是需要足夠的，這樣才能夠保證身體的營養(yǎng)均衡，不會發(fā)生營養(yǎng)不良。