不自律，真的會(huì)死

? ? ? ? ? ? ? ? ? —單位同事因公殉職給我的思考

三天過去了，我還是不能接受單位派出的扶貧第一書記殉職的事實(shí)。心里一直悶悶的、堵堵的，在他出事前三天，我們還在單位的樓道里碰過面，音容笑貌宛在眼前。原來死亡，或者說突然死亡，離我們真的不遠(yuǎn)。

他是2019年12月31日在開駐村黨支部會(huì)上突發(fā)心梗去世的，一條生命，幾分鐘說沒就沒了，我總是覺得一年一年的過這樣活好像沒什么感覺，可有些人，卻沒有跨過2019的坎，和我們一起走向2020年。

單位的領(lǐng)導(dǎo)和同事在震驚的同時(shí)，也紛紛開始了反省和思考，突發(fā)重病去世，在我們單位已經(jīng)是第四件了，血淋淋的教訓(xùn)，讓我們?cè)桨l(fā)知道身體健康的重要。于我而言，更是讓我認(rèn)知到，不自律，真的會(huì)死，你怎樣對(duì)待你的身體，你的身體就會(huì)怎樣對(duì)待你。

你熬夜吃燒烤、通宵打牌、不吃早點(diǎn)、不鍛煉身體，從放縱中收獲了快感。心情愉悅，覺得身體也沒有變化，一日兩日變化不大，但長(zhǎng)期積累長(zhǎng)此以往呢？遲早要為自己的不自律付出代價(jià)，輕則身體素質(zhì)變差、精氣神匱乏，重則突發(fā)疾病、撒手人寰。管理好自己的身體，認(rèn)真對(duì)待自己的身體，是對(duì)自己的生命負(fù)責(zé)，也是對(duì)自己家人負(fù)責(zé)。

2018年的世界杯，33歲C羅的一身腱子肉和爆發(fā)力讓人咋舌，讓人感慨有人自律竟能如此成癮，我卻暗自為魯尼小坦克退出主流聯(lián)賽感到可惜，癡迷漢堡、可樂、炸雞腿，加速一代一流前鋒的隕落。雖有技術(shù)、能力上的差別，但是否對(duì)自己有嚴(yán)格的自我要求，是兩人境遇天差地別的重要原因。

談起自律，我總是感到汗顏。為了懶床幾分鐘放棄吃早點(diǎn)，為了看完電影熬夜到凌晨一點(diǎn)，更別說出差時(shí)喝酒打牌玩整宿的事了，我確實(shí)不是一個(gè)對(duì)自己負(fù)責(zé)的人，可一次次放縱自己成迷，收獲的快樂是即時(shí)的短暫的稍縱即逝的毫無質(zhì)感的，快樂之后呢，會(huì)后悔，會(huì)空虛，會(huì)厭惡自己。那種長(zhǎng)足的、長(zhǎng)久的、有質(zhì)量的快樂，是分泌多巴胺帶來的快樂，是達(dá)成目標(biāo)帶來的快樂，它來自平衡健康的飲食，它來自充足睡眠帶來的幸福感，它來自運(yùn)動(dòng)帶來的腦內(nèi)啡。

人是由什么構(gòu)成的？我覺得人是由精神和肉體互相結(jié)合的。精神上需要營養(yǎng)和充實(shí)，在書本和生活中汲取知識(shí)的養(yǎng)分，涵養(yǎng)元神，肉體上也需要鍛煉和塑造，珍視和強(qiáng)健。毛主席在《論體育之精神》一文中，提出“野蠻其體魄，文明其精神”的關(guān)系“欲文明其精神，先自野蠻其體魄；茍野蠻其體魄矣，則文明之精神隨之”更是一語中的，道出強(qiáng)健的身體是做一切事情的前提。

逝者已矣，生者如斯。故去的人已經(jīng)故去，活著的人要增強(qiáng)自律，好好對(duì)待自己。