文/圖： ?正氣站樁學(xué)堂

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接上一篇文章，繼續(xù)分享站樁為什么可以改善體質(zhì)（甚至治?。?。

我們都知道，站樁是站著一動(dòng)不動(dòng)，那么為什么可以有健身的效果呢？

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初識(shí)站樁

這其中的奧秘在于站樁的特定姿勢(shì)，站樁并不是像平時(shí)那樣傻傻站著不對(duì)，而是有一定的姿勢(shì)要求，整體需要做到骨架的中正，如此才能氣血循環(huán)通暢，促進(jìn)新陳代謝，增強(qiáng)體內(nèi)各臟腑器官組織功能甚至增加供氧量等。

站樁入靜

隨著時(shí)間的轉(zhuǎn)移和站樁時(shí)間的積累，我們的身體開始逐漸適應(yīng)這種特定的站立姿勢(shì)后，大腦會(huì)開始逐漸受到良性刺激產(chǎn)生抑制性的保護(hù)作用，腦波呈單一狀，練習(xí)者會(huì)感覺到很安靜，這時(shí)便是入靜了，當(dāng)入靜后，可以加強(qiáng)氣血循環(huán)，對(duì)經(jīng)絡(luò)進(jìn)一步疏通，調(diào)和氣血，使陰陽(yáng)相交，從而使機(jī)體內(nèi)達(dá)到動(dòng)態(tài)平衡的一種狀態(tài)，這時(shí)會(huì)感覺到體內(nèi)非常地舒適，甚至遲遲不肯結(jié)束練習(xí)站樁。

站樁效果

經(jīng)常練習(xí)站樁會(huì)感覺到頭腦清晰，四肢力量變大，體內(nèi)一些不舒適感會(huì)逐漸消失，甚至胃口變好等。