“我感覺自己現(xiàn)在的狀況有點糟，可是又不知道是不是有心理咨詢的必要，也不知道自己的情況是不是真的很嚴重?！?/p>

“心理咨詢是有一定的費用的，所以咨詢能不能解決我的問題呢？”

“心理咨詢能解決什么問題？不能解決什么問題？”

產(chǎn)生這個困惑，就意味著你內(nèi)心已經(jīng)有一些困擾。而這些困擾是你自己難以處理的，所以需要尋求專業(yè)的心理幫助。

如何簡單的判斷自己是否需要尋求心理幫助呢？

01.當(dāng)情緒困擾已經(jīng)影響到日常生活和社會功能，比如學(xué)習(xí)、工作、人際關(guān)系受到影響；

02.自己嘗試過緩解問題的方法，但是都沒有效果，親人朋友也無法對你提供有效的幫助和支持；

03.當(dāng)情緒困擾通過一些軀體癥狀表現(xiàn)出來時；例如長期的失眠、頭疼、耳鳴、頸椎痛，而且前提是去很多醫(yī)院進行過檢查，沒有效果，并非是身體的原因；

04.以上情況都沒有，但是依然想自我探索和個人成長。

總結(jié)一下，當(dāng)你覺得心理困擾已經(jīng)影響到社會功能，自己難以處理，親友難以提供幫助時，就一定要考慮求助于心理咨詢。

如果是有很嚴重的精神類的疾病的困擾，一定要求助于精神?？漆t(yī)院醫(yī)生，可以在接受治療的同時輔助心理咨詢的支持。

需要大家知道的是，心理咨詢的目的是聚焦于心理困擾，而不是說直接解決現(xiàn)實層面的問題。如果說，需要心理咨詢師直接幫你做決策，告訴你問題的答案，這并不是心理咨詢能夠提供的。

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