盡管補(bǔ)鈣的概念已經(jīng)流行很多年，但一些錯(cuò)誤的補(bǔ)鈣方法依然影響著大家。關(guān)于補(bǔ)鈣的真相你了解多少？這些錯(cuò)誤“鈣念”你知道嗎？

錯(cuò)誤的補(bǔ)鈣概念一：補(bǔ)鈣是特殊階段需要的事，比如骨折人群、比如生長(zhǎng)期兒童。

正確概念：補(bǔ)鈣是一輩子的事情，每天身體都需要攝入足夠的鈣元素，否則會(huì)影響身體健康。

錯(cuò)誤的補(bǔ)鈣概念二：骨骼問(wèn)題才需要補(bǔ)鈣，補(bǔ)鈣是為了長(zhǎng)高。

正確概念：鈣確實(shí)是組成骨骼、牙齒的重要成分，但它也有維持神經(jīng)和肌肉活動(dòng)、調(diào)節(jié)酶的活性、促進(jìn)凝血等作用，不是只有骨骼問(wèn)題才需要補(bǔ)鈣。

錯(cuò)誤的補(bǔ)鈣概念三：骨頭湯可以補(bǔ)鈣。

正確概念：骨頭湯不可以補(bǔ)鈣，骨頭含有的鈣質(zhì)并不會(huì)因?yàn)闊踔?、高溫烹煮分解到湯中，正確的補(bǔ)鈣方法是吃奶制品、豆制品、瘦肉、牛肉、蛋類食物。

駝奶是目前受到越來(lái)越多人歡迎的補(bǔ)鈣優(yōu)選。駝奶含有豐富的鈣元素，而且脂肪含量低，不會(huì)影響鈣質(zhì)的吸收。駝奶容易吸收，不會(huì)刺激腸胃，不會(huì)像肉類食物一樣增加腸胃負(fù)擔(dān)。

駝奶還含有維生素D，能促進(jìn)身體對(duì)鈣元素的吸收。此外駝奶還含有多種身體需要的其它營(yíng)養(yǎng)，更有利于滋養(yǎng)身體，維持身體健康。

在我國(guó)，駝奶主要來(lái)自雙峰駱駝，這種駱駝具有耐寒、耐饑渴等優(yōu)良品質(zhì)，有“沙漠之舟”美稱，其產(chǎn)生的駝奶是奶中珍品。

駝奶含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)，適合兒童、中老年人、免疫力低下人群、體弱人群補(bǔ)鈣健骨、強(qiáng)健身體。想要補(bǔ)鈣的朋友，試試喝駝奶吧。