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很多女生沒(méi)有刻意的追求腹肌，因?yàn)閺纳聿谋壤齺?lái)說(shuō)，馬甲線就足夠體現(xiàn)女性身材的魅力，但是真正的健身發(fā)燒友不會(huì)滿足于此，她們會(huì)追求腹肌，腹肌應(yīng)該是馬甲線的升級(jí)版，相對(duì)于練馬甲線，練出腹肌的難度大許多，有些女生平時(shí)飲食比較克制，再做些有氧運(yùn)動(dòng)，馬甲線就會(huì)顯現(xiàn)，但是想要擁有腹肌則困難許多。女生練腹肌難度比較大，主要有兩個(gè)原因：一個(gè)是女生天生體脂率比較高，而腹肌則需要很低的體脂率，這對(duì)于女生就是個(gè)很大的障礙。其次，女生增肌比較困難，這是因?yàn)樗齻凅w內(nèi)合成激素的水平遠(yuǎn)對(duì)于男性，腹肌要清晰顯現(xiàn)，需要適當(dāng)增加腹部肌肉厚度，這對(duì)女生又是一個(gè)障礙，因此，能夠練出腹肌的女生都是高手，一定是個(gè)值得敬重的自律狠人。

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