1、作息的不規(guī)律，日夜顛倒，長時間熬夜，加班，壓力大，情緒心態(tài)的過度悲觀抑郁波動大等都會引來乳腺增生。因此，作息的規(guī)律，勞逸結合，情緒平穩(wěn)是很重要的!

2、飲食上也要特別的注意，那些含有雌激素的蜂王漿千萬不要吃，會造成身體雌激素失衡，導致乳腺增生更加嚴重。

經過中山葛洪易老師的講解大家應該都清楚了吧。健康的身體才是革命的本錢，可是如果乳房健康出現了問題，又何談快樂。

每位女性都應該學會愛自己，乳腺問題要正確看待，放平心態(tài)，選擇正確的方法，一定可以恢復的，同時關注身體的細微變化，減少問題的發(fā)生。