1、心理修復(fù)很重要。乳腺增生對(duì)人體的危害并不比心理傷害大。由于對(duì)這種問(wèn)題缺乏正確的認(rèn)識(shí)，不健康的心理因素過(guò)度緊張，少生氣，情緒穩(wěn)定，心情活潑開(kāi)朗，有利于增生，早日康復(fù)。

2、改變飲食，防止肥胖，少吃油炸食品、動(dòng)物脂肪、甜食和過(guò)量的滋補(bǔ)食品，多吃蔬菜和水果，多吃粗糧。黑豆最好，多吃核桃、黑芝麻、黑木耳、香菇。