肌腱炎并不能自愈。肌腱炎會出現(xiàn)明顯的疼痛感，而且活動后疼痛感會加重，肌腱炎主要是由于反復(fù)牽拉或者肌腱使用過度導(dǎo)致，但是肌腱炎沒有任何自愈性。出現(xiàn)了肌腱炎一定要積極治療不要延誤最佳治療時機，發(fā)生肌腱炎后要及時外敷（濟愈堂肌腱順古安玉貼）治療即可，能夠有效的去除局部的炎癥性致病因子，從而緩解局部的疼痛癥狀，能及時有效的治愈肌腱炎，逃寶天錨和驚東都有，同時還需要積極的注意休息，加強保暖。

肌腱炎的飲食

1、補充維生素有益于肌腱炎愈合，每天補充維生素C1000毫克，β-胡蘿卜素(維生素A)10000國際單位，鋅22.5毫克，維生素E400毫克和硒50微克。

2、禁忌食品

(1)忌腥膻之物：食后易生疾助火，使炎癥不易控制。應(yīng)忌食黑魚、鯉魚、鯽魚、鱔魚、蝦、帶魚等。

(2)忌烤、燒、煎、炸之物：食后會使人上火，并妨礙消化，不宜食之。

(3)忌高脂肪食品：如黃油、奶油、雞湯、鴨湯等，這些食物易致食欲減退，影響疾病康復(fù)。

如何預(yù)防肌腱炎

運動前先作準(zhǔn)備活動，做動作時要平靜、舒展、經(jīng)常變換運動方式。

1、讓肌肉休息或更換運動項目

假使你因工作的關(guān)系而發(fā)生肌腱炎不妨請假休息幾天，以免疼痛持續(xù)，假若肌腱炎是由運動引發(fā)的，可以更換另一種運動。

2、運動時戴護腕或護膝

平時戴上護腕、護膝等彈性護套，即使是提供些許支持及保暖，對運動期間及運動過后都有幫助。