身體虛弱，有氣無(wú)力，睡眠不好，心煩意燥，沒(méi)精神?；蚱⑽柑撊?，消化差，或坐月子的媽媽 可以煲山藥蓮子豬肚湯，健脾養(yǎng)胃，補(bǔ)虛，滋補(bǔ)不上火。湯醇香濃郁，豬肚爽滑，非常好喝，感覺(jué)很治愈，心情真的會(huì)很好哦。 豬肚：益氣養(yǎng)胃、補(bǔ)胎氣、補(bǔ)虛損 豬肚含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、維生素及鈣、磷、鐵等，具有補(bǔ)虛損、健脾胃之功效， 山藥：健脾，養(yǎng)胃 蓮子：健脾胃，養(yǎng)心安神，有助于睡眠。 沙參：養(yǎng)陰清熱、有助于潤(rùn)肺化痰、益胃生津 全部材料如下： 豬肚?500克 鐵棍山藥 200克 蓮子 30克 沙參 10克 杞子?10克 姜 一塊 第1步：將豬肚的內(nèi)里翻出來(lái)，加面粉和醋，揉五分鐘。清洗干凈后，焯水。焯完后，用剪刀，剪掉豬肚內(nèi)里的油脂。 第2步：全部材料（除了杞子）放下鍋，加入2.5升水，大火煮開(kāi)，再最小火煲90分鐘。 第3步：出鍋前，加入杞子，加入鹽調(diào)味即可。