后背筋膜炎的癥狀及治療方法

1、出現(xiàn)背部筋膜炎的患者會(huì)出現(xiàn)背部疼痛、僵硬、活動(dòng)不利等癥狀。此類(lèi)患者在發(fā)病時(shí)，會(huì)引起背部大范圍肌黏膜的受累，如可能會(huì)在胸椎的四周都出現(xiàn)相應(yīng)的筋膜炎癥，就會(huì)出現(xiàn)肌黏膜的攣縮，并且導(dǎo)致疼痛、活動(dòng)不利之類(lèi)的癥狀。

2、對(duì)于該類(lèi)患者在進(jìn)行治療時(shí)，首選保守治療，例如外敷-古順?lè)筇媒钅?.貼效果好按療程使用可康復(fù)，建議患者平時(shí)的時(shí)候也要注意，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，不要受累，多休息。

后背部筋膜炎鍛煉方法

1、夾背動(dòng)作

出現(xiàn)背部筋膜炎之后，可以選擇夾背動(dòng)作，這個(gè)動(dòng)作是比較簡(jiǎn)單的。通常在人的靜止的狀況下就可以完成，坐著的時(shí)候和站立的時(shí)候都可以進(jìn)行，完成效果會(huì)更加明顯。保持雙手有一定的屈度，呈現(xiàn)雙手與身體的上半身軀干形成w形狀，然后保持直立狀態(tài)，就完成了一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)的夾背動(dòng)作。

2、牽引動(dòng)作

牽引動(dòng)作與夾背動(dòng)作基本上可以說(shuō)是反方向的動(dòng)作，牽引動(dòng)作主要是靠在墻壁上，將雙手呈60度夾角貼在墻面上。在貼著的時(shí)候，需要保持身體的軀干與墻面有一定的距離，盡量將力度放上肢上，將上半身微微的傾斜。

3、提肌動(dòng)作

提肌動(dòng)作也是比較簡(jiǎn)單的，提肌動(dòng)作是用右手抱住左耳或左手抱住右耳，即反方向鍛煉原理。在鍛煉的過(guò)程中，可以促進(jìn)背部的夾緊，也可以促進(jìn)頸部的舒緩。不僅可以緩解筋膜炎引發(fā)的不適癥狀，還能夠修復(fù)枕大部位受損的神經(jīng)。

飲食注意

（1）患者可能會(huì)因?yàn)樘弁?，活?dòng)下降，胃腸蠕動(dòng)減弱，應(yīng)清淡均衡飲食，可以多吃維生素、纖維素含量高的食物，患者吃新鮮的水果和蔬菜，多吃梨子、西瓜、香蕉、白菜等。

（2）患者應(yīng)忌辛辣食品，不要吃辣椒、芥末，也要限制甜膩食物的攝入，如豬油、奶油、巧克力等。

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