很多喜歡養(yǎng)生的朋友啊，都知道有一個(gè)散寒補(bǔ)陽的養(yǎng)生妙方，就是曬背，為什么曬背能補(bǔ)陽呢？

首先從身體位置上來講，背為陽，腹為陰，后背屬于陽位。另外呢，我們后背上有督脈和膀胱經(jīng)，督脈主一身之陽經(jīng)，膀胱經(jīng)呢，有通行陽氣的作用。所以說后背啊，其實(shí)是一片陽氣之海。那曬太陽呢，又叫天灸，經(jīng)常曬一曬背，可以補(bǔ)充陽氣，祛除寒氣。

那么有的人曬背曬一段時(shí)間以后呢，會(huì)發(fā)現(xiàn)自己好像出現(xiàn)了一些“不良反應(yīng)”，有的人是開始拉肚子；有的人呢，是莫名其妙開始尿頻，一趟趟的上廁所，還有的人呢，是像感冒了一樣，一直流鼻涕，是不是曬出問題了呢？其實(shí)啊，這些癥狀都是陽氣充上了以后，你的身體給你發(fā)出的提示！

首先是出現(xiàn)拉肚子的人，這種人呢，多半是脾胃有寒，有老胃病脾胃我們之前講過，它的主要功能之一是運(yùn)化水谷，所以脾胃有寒的人呢，平時(shí)就容易肚子里隱隱約約的不舒服，食欲不振，不想吃飯，那這種人呢，你平時(shí)除了曬背，還可以參考個(gè)理中丸。

還有的人呢，是曬一段時(shí)間的背，就開始尿頻、小便量多、顏色淺，晚上還一趟趟的起夜，那這種人呢，可能就是腎中有寒了，平時(shí)可能容易有腰疼、泌尿系問題或者是功能下降。因?yàn)槲覀兊哪I是主管生殖和二便的，那這種情況，除了曬背啊，你可以參考個(gè)桂附地黃丸。

最后一種呢，就是曬完背出現(xiàn)了流鼻涕、打噴嚏等類似于感冒一樣的癥狀，這種人呢，多屬于是肺中有寒了，我們的肺呢，是開竅于鼻的，所以說肺中有寒，就會(huì)出現(xiàn)流鼻涕、道恩體這些問題。平時(shí)還可以怎么調(diào)理呢？可以參考個(gè)玉屏風(fēng)顆粒。

當(dāng)然了，雖說曬背能夠補(bǔ)充陽氣啊，也要注意方法，現(xiàn)在天熱的時(shí)候呢，盡量選在早上9點(diǎn)前，下午5點(diǎn)以后，不要超過30分鐘，40多度就不要去曬了，肯定要中暑的。好了，那這就是我們今天分享的內(nèi)容了，下期再見吧！