頭痛幾乎可以說是現(xiàn)代人常有的毛病，對于成年人來說，沒有人不知道頭痛是什么樣的感覺。但是導(dǎo)致頭痛的原因有很多種，比如壓力型頭痛、頸肩酸痛、腦部疾病等，都會出現(xiàn)頭痛的癥狀。

　　神經(jīng)性頭痛就是現(xiàn)在常見的一個問題，為什么會出現(xiàn)神經(jīng)性頭痛呢?接下來，我們就和大家講解一下。頭痛幾乎可以說是現(xiàn)代人常有的毛病，對于成年人來說，沒有人不知道頭痛是什么樣的感覺。但是導(dǎo)致頭痛的原因有很多種，比如壓力型頭痛、頸肩酸痛、腦部疾病等，都會出現(xiàn)頭痛的癥狀。

　　神經(jīng)性頭痛就是現(xiàn)在常見的一個問題，為什么會出現(xiàn)神經(jīng)性頭痛呢?接下來，我們就和大家講解一下。

　　1、神經(jīng)性頭痛是怎么回事?神經(jīng)性頭痛，指的是跟我們神經(jīng)因素相關(guān)的頭痛。臨床上，患者們經(jīng)常會出現(xiàn)頭部疼痛的癥狀，主要表現(xiàn)為持續(xù)性的頭部悶痛、鈍痛、脹痛、壓迫感以及沉重感等。由于個體之間存在普遍差異，因此患者的頭痛強度可以由輕度到重度，有的患者會感覺頭部有“緊箍感”，頭皮不舒服。神經(jīng)性頭痛其實是非常常見的，但也是最難分類的頭痛類型。臨床上，神經(jīng)性頭痛并不是一個正式的疾病名稱，而是幾種頭痛亞型的交集。

　　2、神經(jīng)性頭痛的原因有哪些?隨著生活和工作的壓力越來越大，一般來說，神經(jīng)性頭痛的發(fā)病，多是由于患者生活的不規(guī)律、用腦過度以及精神壓力過大等因素導(dǎo)致的。如果你經(jīng)常表現(xiàn)出憤怒、睡眠不足、容易激動等情況，此時都可能會引起并加重頭痛的癥狀。接下來，我們就詳細(xì)給大家介紹幾種容易引起神經(jīng)性頭痛的誘發(fā)因素。

　　01.精神壓力

　　患者長期處于精神壓力緊張的情況下，大腦神經(jīng)就容易處于緊繃狀態(tài)，產(chǎn)生抑郁、焦慮等負(fù)面情緒。此時，如果大腦神經(jīng)得不到有效的緩解，就容易引發(fā)神經(jīng)性頭痛，這也是引起頭痛的重要因素之一。

　　02.過度吸煙酗酒

　　香煙燃燒后會產(chǎn)生一氧化氮和一氧化碳等有害氣體，其中一氧化氮是誘發(fā)頭痛的因素之一，一氧化碳則是眾所周知的毒氣，兩者共同作用下會引發(fā)頭痛，同時，飲酒過度酒精中的乙醇作用于血管，也是引發(fā)頭痛的重要因素。

　　03.睡眠因素

　　睡眠不足，大腦會長時間處于淺睡眠狀態(tài)，此時大腦處于興奮狀態(tài)，而血液供應(yīng)依舊處于較少的狀態(tài)，這就可能會造成大腦缺血缺氧，這是比較常見的神經(jīng)性頭痛的病因。

　　3、神經(jīng)性頭痛該如何預(yù)防?

　　在日常生活中，最重要的一點就是要保障規(guī)律的生活方式，有充足的睡眠時間，合理地安排工作與休息。平常多注意保持心情舒暢，避免出現(xiàn)焦慮、緊張、抑郁等負(fù)面情緒，可以經(jīng)常聽聽輕音樂來緩解壓力、放松自我。除此之外，在日常飲食方面，可以多吃粗糧和綠色的水果蔬菜，時常補充生命所需要的其它元素，多吃富含蛋白質(zhì)的食物，如豆制品、海鮮、牛奶等食物。同時要注意，少吃油膩，辛辣刺激性食物，控制鹽分的攝入。