數(shù)據(jù)顯示，卒中是我國(guó)成人致死、致殘的發(fā)病首因。在我國(guó)，目前患卒中人數(shù)高居世界首位，每５位死亡者中就有約1人死于卒中。

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有人說(shuō)，一旦中風(fēng)就是一場(chǎng)與時(shí)間的賽跑。越早識(shí)別中風(fēng)癥狀，盡早就醫(yī)治療，生命被挽救的可能性就更大。

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10月29日是世界卒中日，讓我們一起認(rèn)識(shí)中風(fēng)，學(xué)習(xí)相關(guān)急救知識(shí)，從而能更好地照顧身邊的家人。

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什么是中風(fēng)？年輕人也別大意

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卒中，就是我們俗稱(chēng)的“中風(fēng)”，又稱(chēng)為“腦血管意外”。很多人認(rèn)為它是老年人的專(zhuān)屬病，但實(shí)際上，近年來(lái)卒中在年輕群體中的發(fā)病率越來(lái)越高。

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簡(jiǎn)單說(shuō)，中風(fēng)是一種急性的腦血管疾病。我們的大腦需要血管正常供應(yīng)維持工作，而一旦血管供應(yīng)出現(xiàn)問(wèn)題，腦組織就會(huì)發(fā)生損傷，身體也會(huì)出現(xiàn)一系列癥狀。

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同時(shí)，卒中又分為分為缺血和出血性兩種。其中，缺血性卒中的發(fā)病率遠(yuǎn)高于出血性卒中，但出血性卒中的死亡率較高。

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可能很多年輕人覺(jué)得，自己還年輕腦血管不會(huì)出現(xiàn)什么意外，然而現(xiàn)實(shí)很打臉。

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數(shù)據(jù)顯示，我國(guó)成年人中發(fā)生中風(fēng)幾率高達(dá)40%，并且有一半都處于“上有老下有小”的年紀(jì)。我們還時(shí)常在新聞中看到有十七八歲青少年中風(fēng)的例子。

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我們所常見(jiàn)的三高，即高血壓、高血脂、高血糖就是卒中復(fù)發(fā)的得力幫兇。此外，冠心病、房顫或有卒中家族史，日常生活中吸煙和喝酒，都是卒中復(fù)發(fā)的高危險(xiǎn)因素。

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現(xiàn)在中風(fēng)呈現(xiàn)出平均年齡逐漸降低的趨勢(shì)，也與當(dāng)前社會(huì)高鹽高油高糖飲食有很大關(guān)系。

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所以千萬(wàn)別大意，一旦發(fā)生中風(fēng)，不僅會(huì)危及生命，而且可能留下各種不同程度的殘疾傷害，給家庭帶來(lái)沉重的負(fù)擔(dān)。

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識(shí)別3點(diǎn)，掌握求生密碼

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中風(fēng)一旦發(fā)作，就是一場(chǎng)與時(shí)間的賽跑。大腦血液如果得不到及時(shí)恢復(fù)，腦組織在3小時(shí)就可能出現(xiàn)不可逆變化，6小時(shí)出現(xiàn)壞死。

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因此，中風(fēng)有黃金搶救時(shí)間，如果失去最佳治療時(shí)機(jī)，會(huì)有很高的致死、致殘率。

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身邊家人一般是中風(fēng)患者發(fā)作的第一發(fā)現(xiàn)人，我們可以通過(guò)以下幾個(gè)典型癥狀，快速判斷患者是否發(fā)生了中風(fēng)。

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一看臉，是否嘴角歪斜；

二看胳膊，是否無(wú)力，不能抬起來(lái)；

三聽(tīng)聲音，說(shuō)話是否含糊不清；

如果出現(xiàn)以上癥狀，需要立即撥打120，前往醫(yī)院治療。

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除此之外，中風(fēng)導(dǎo)致的大腦損傷，還可能體現(xiàn)為頭暈、肢體失調(diào)、行走困難、視物不清晰等癥狀。我們可以綜合判斷，準(zhǔn)確識(shí)別中風(fēng)發(fā)生。

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值得注意的是，在急救車(chē)到達(dá)前，我們要第一時(shí)間記下發(fā)作時(shí)間，并且盡量讓患者仰臥，解開(kāi)衣領(lǐng)，墊高頭肩部，頭偏向一側(cè)，不要給患者隨意喂食。

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預(yù)防中風(fēng)，要注意什么？

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對(duì)于中風(fēng)患者來(lái)說(shuō)，即使出院了也不能掉以輕心，其復(fù)發(fā)率比普通人高9倍，日常預(yù)防是防止復(fù)發(fā)的重要手段。

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尤其是三高，是卒中的高危險(xiǎn)因素。此類(lèi)患者，一定要長(zhǎng)期堅(jiān)持定期服用藥物，并重點(diǎn)改善生活方式，做好日常指標(biāo)監(jiān)測(cè)。

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日常生活中，我們可以記住這個(gè)“十字口訣”：一動(dòng)二不三餐四調(diào)八眠。從各個(gè)方面，幫助我們養(yǎng)成健康的生活方式。

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一動(dòng)，即每天運(yùn)動(dòng)一次，每次半小時(shí)，每次運(yùn)動(dòng)量以每分鐘心跳數(shù)增加10次為好，防止體重超標(biāo)；

二不，即不吸煙、不酗酒；

三餐，即三餐健康和均衡的飲食，減少飽和脂肪酸和膽固醇的攝入，蔬菜足量；

四調(diào)，即調(diào)整心態(tài)，及時(shí)疏解壓力，保持排便通暢；

八眠，即確保每天8小時(shí)的睡眠時(shí)間。

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為了預(yù)防中風(fēng)復(fù)發(fā)，三高患者要定期檢查，一般血壓要長(zhǎng)期控制在＜140/90mmHg，低密度脂蛋白膽固醇長(zhǎng)期控制在＜1.8mmol/L，糖化血紅蛋白控制在＜7%。

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現(xiàn)在正是節(jié)交替時(shí)，早晚溫差大，是腦血管意外的高發(fā)季。例如，從暖和的房間突然到寒冷的地方、比賽過(guò)度興奮、冷天洗澡等場(chǎng)景，一定要更加注意！

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掌握這些救命知識(shí)，當(dāng)身邊出現(xiàn)緊急情況時(shí)，我們才能快速識(shí)別中風(fēng)癥狀。當(dāng)然，也希望大家都身體健康，血管通暢，不會(huì)碰到用這些知識(shí)的時(shí)候！