我發(fā)現(xiàn)，情緒穩(wěn)定真的可以被刻意練習(xí)！心態(tài)不穩(wěn)進(jìn)！
2023-09-24 21:43 作者:長(zhǎng)風(fēng)破浪的書生 | 我要投稿
我發(fā)現(xiàn)，情緒穩(wěn)定真的可以被刻意練習(xí)！心態(tài)不穩(wěn)進(jìn)！
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費(fèi)斯汀格法則
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1.減少抱怨，冷靜情緒
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2.升維 從事件中抽離
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3.專注于如何解決問題
?01:50?
共勉
努力把注意力放在可控的事情上，有時(shí)候最可怕的不是問題本身，而是你大腦中對(duì)它的設(shè)想～共勉！
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