1、做好乳房自查，30歲以上的女性每過半年或一年到乳腺專科進(jìn)行一次體檢，做到早發(fā)現(xiàn)早修護(hù)。

可以用四指并攏，按照固定的方向，右手觸碰左側(cè)乳房，左手觸碰右側(cè)乳房。

觸碰不是捏，是輕輕地去旋轉(zhuǎn)式按壓乳房，通過觸碰發(fā)現(xiàn)乳腺上的問題。還有通過擠壓乳頭乳暈，來看是否有不正常的溢液、出血現(xiàn)象。

2、在飲食方面也要注意，保持一個健康的飲食習(xí)慣，并且要做到少抽煙少酗酒，才能有效的預(yù)防乳腺纖維瘤的發(fā)生。

少吃含雌激素多的食品：乳腺纖維瘤的發(fā)病可雌激素密切相關(guān)，所以飲食應(yīng)該避免含有雌激素的食品，否則會加重病情。

乳腺纖維瘤一定要手術(shù)嗎？根據(jù)病情選擇修護(hù)方法。在平時大可以保持樂觀的心態(tài)，堅持定期檢查，注意飲食和健康的生活方式。

對每一次的診斷要特別重視，最好到有權(quán)威性的?？漆t(yī)院，避免檢查過程中疏忽了某些細(xì)節(jié)，對病情作出誤判。