這兩天整理手機(jī)相冊翻到寶寶三四個(gè)月的頭型照片，對比一下現(xiàn)在的頭型，變化真的蠻大的。睡頭型半年多，以下是我總結(jié)的睡圓頭新得：

▼ 0-1月 側(cè)睡期

標(biāo)準(zhǔn)側(cè)頭側(cè)身睡，左右兩邊定時(shí)更換輪著睡。??一定要側(cè)頭側(cè)身睡，側(cè)睡時(shí)拿個(gè)小枕頭放在寶寶身后。我自己月子里不懂就沒有側(cè)頭側(cè)身睡，我們家寶寶又愛右側(cè)睡，導(dǎo)致偏頭了。

▼ 2-3月 側(cè)睡+平躺

側(cè)睡為主，平躺為輔，白天多讓寶寶趴著，不僅可以練抬頭，還有助于睡圓頭。我們右偏頭，平時(shí)左側(cè)睡比較多，媽媽們根據(jù)自身寶寶情況來。寶寶不愛平躺可以拿毛巾把兩邊卷起來，或者借助定型枕，注意中間高度不超過1cm。

除了照顧寶寶還要堅(jiān)持產(chǎn)后恢復(fù)哦，我懷二胎的時(shí)候孕后期漏尿，咳嗽一下，大笑啥的都不行，每天都得換褲子，就是懷孕導(dǎo)致的盆底肌松弛，一胎也沒重視，后來在??上下了G動(dòng)做凱格爾運(yùn)動(dòng)，修復(fù)盆底肌，漏尿的現(xiàn)象慢慢改善了，里面還有很多育兒知識課程，現(xiàn)在邊學(xué)習(xí)邊修復(fù)，兩不耽誤！

▼ 4-6月 塑形期

側(cè)睡仰睡輪著來，注意觀察寶寶頭型，哪里不圓就睡哪里，扁進(jìn)去就不要再碰了，等著慢慢長回來，可以借助定型枕，定型枕中間的凹槽可以輔助睡頭型。

▼ 6-12 定型期

這時(shí)候頭型睡的應(yīng)該差不多了，寶寶大多會翻身了，已經(jīng)很難固定睡姿了，偶爾還是要幫助寶寶更換睡姿。

睡頭型是個(gè)漫長的過程，不是一兩天就能睡好的，借助定型枕但不要過分依賴定型枕，主要還是爸爸媽媽們要有耐心、有規(guī)律的調(diào)整寶寶睡姿，祝各位的寶寶都能睡出一顆小圓頭~