飲食調(diào)理是改善便秘的一種常見且直接的方式，大多數(shù)人出現(xiàn)便秘時，第一反應(yīng)就是要調(diào)整飲食了。但由于大家對腸道知識了解的比較少，導(dǎo)致飲食調(diào)理便秘時出現(xiàn)了許多“誤區(qū)”。今天，我們就來聊一聊，飲食調(diào)理便秘存在哪些誤區(qū)？大家都知道蔬菜、水果中含豐富的膳食纖維，并且水分充足，能有效幫助緩解便秘。但如果食用過多，則會引起脹氣、腹痛等癥狀。對于胃腸功能差的人，多吃水果不但不利于排便，反而會給腸胃帶來刺激。大家都知道蔬菜、水果中含豐富的膳食纖維，并且水分充足，能有效幫助緩解便秘。但如果食用過多，則會引起脹氣、腹痛等癥狀。對于胃腸功能差的人，多吃水果不但不利于排便，反而會給腸胃帶來刺激。