天津億津融：專注于他人

停止嘗試擁有模特兒一般的身材，你可以用任何樣子的身材去海邊度假，而這也適用于精神上的一切。你有恐慌癥嗎？那好吧。擁有它們并不羞恥。你患有憂郁癥嗎？尋求幫助并表達你的情感。

你可以放下所有這些原來的理想，不要堅持這是你的期望，因為實際上，它們甚至可能都不是你自己想要的，它們是由其他來源加諸給你的，而你聲稱這就是你想要的。

愛自己、用愛對待自己。學(xué)習(xí)變得更健康，希望能夠以自己接受的和快樂的方式生活。就這樣吧，讓自己休息一下。但如果這些溫和的方法對你來說都不實際，那么請使用幾乎所有問題的最終解決方案：友善并幫助他人。如果你的注意力不再集中在你身上，那么你就很難為自己「創(chuàng)造問題」。