女人最佳午睡的時間是什么時候？

　　女性在午睡的時候一定要選擇最佳的時間，應該在中午的12點到1點這個時間內睡15分鐘的覺就可以了這樣能夠有利于刺激體內的淋巴細胞，從而提高了免疫功能，減少了患病的幾率。吃完午飯之后不能立馬休息，不然會影響食物的消化，長期以往會引起腸胃疾病。也要注意午睡的姿勢，盡量通過側臥或者仰臥的方式，千萬不能選擇趴著睡覺，這樣會導致呼吸都不暢，眼球容易受到壓力，影響視力，導致臉部細紋的產生。午睡的時間要控制在半個小時之內，不然會影響到晚上的正常睡眠。