8月17日，晴，晨重58kg。

末伏好熱，一天都開著空調(diào)，到晚上想了想不行啊我得減肥，于是下樓跑步。

早上我爹做飯，煎的架瓜呱嗒，吃煮蛋和豆干?？戳艘簧坞娨?，和媽媽做飯。昨晚鹵了牛肉，拿牛肉鹵汁做燜飯，架瓜土豆茄子豆角香菇牛肉燜飯。慢慢一大鍋hhhhhhhh。我吃了兩碗，并不咸，于是吃了昨晚超市買的金針菇和杏鮑菇小咸菜。晚上不餓，但是想吃東西，啃了一個(gè)大桃喝了一袋酸奶。

晚上跑完步去買了雪碧plus，超棒。在學(xué)校也是這樣，夏天賊熱，就去跑步，回宿舍的路上去買汽水，特別爽。不過年紀(jì)大了，只能買常溫的喝了，怕猝死T^T

夏日夜，就是風(fēng)、汗、搖滾和汽水！

干杯！

今日飲食: 如上。

今日運(yùn)動(dòng): 跑3km＋走4km。