1、葡萄：葡萄中含有葡萄糖苷，具有抑制腫瘤有防癌、抗癌作用。

2、無花果：其中含有蛇麻脂醇等物質(zhì)能阻止癌細胞的合成從而達到預防乳腺癌的效果。

3、番茄：主要的抗癌成分為番茄紅素，是一種強氧化劑，能保護人體細胞免受自由基侵害，阻止DNA的氧化，同時能幫助修復體內(nèi)受損細胞、激發(fā)抗體、使癌細胞失去活性。

4、花椰菜：含有吲哚類化合物，主要是芳香異硫氰酸和二硫醇硫酮，能促進人體產(chǎn)生細胞保護酶，殺死癌細胞。

5、洋蔥：洋蔥中含有大量的抗變異原性物質(zhì)和微量元素硒，能抑制致癌變異原物質(zhì)產(chǎn)生，降低癌癥馮發(fā)病率。

6、萵苣：能分解食物中的亞硝胺以避免乳腺癌的發(fā)生。

7、大豆：大豆中的蛋白質(zhì)抑制劑有抗氧化活性，能抑制化學促癌劑的活性防止自由基的產(chǎn)生。其中含有的大都與還童能降低體內(nèi)雌激素的促癌作用，降低乳腺癌的發(fā)生率。