最懂你的up主來啦！??????

今天給大家分享低卡【燕麥碗】?

一、食材準備

即食燕麥、無糖酸奶、豆?jié){粉、香蕉、燕麥奶、自己愛吃的水果

二、制作方法??

1.碗中倒入一層即食燕麥、倒上燕麥奶覆蓋它、再鋪一層無糖酸奶，繼續(xù)撒上一層豆?jié){粉、再鋪一層香蕉、再鋪一層無糖酸奶、最后鋪一層燕麥片

2.燕麥片上到燕麥奶覆蓋、再鋪一層酸奶、再一層豆?jié){粉、最后一層香蕉片，用保鮮膜冰箱冷藏一晚

3.時間到后就可以拿出，撒下時間愛吃的堅果水果，就可以品嘗啦！??