【文字】信息

• 選擇一段時間
• 不看不聽任何的外界信息
• 過幾天沒有信息的生活
• 就會覺得自己更健康
• 更開心更能夠掌控自己的生活

總結(jié)：要學(xué)會選擇找一段時間，不看不聽任何外界的信息，過幾天完全沒有信息的生活。其中包括網(wǎng)絡(luò)和電視還有手機(jī)以及也不和周圍的人閑聊，也不看報章雜志，這樣就可以完全不接收到任何外界信息。而大部分經(jīng)歷過這樣的生活的人，都會發(fā)覺自己更健康，效率更高，人也會變得更開心，也更能夠掌控自己的生活，這就是因?yàn)橥饨绲男畔⒊３Ыo人一種不可控感，就是外界那么多自己根本無從控制，而當(dāng)關(guān)閉了外界信息，自己的世界只有自己的時候，就會發(fā)現(xiàn)自己可以控制自己此時此刻想要完成什么，可控感覺就來了，每一件事都是在自己的掌握之中。