我長(zhǎng)這么大最擅長(zhǎng)的事就是"自己嚇自己"，每次一遇到意外狀況就開始發(fā)散思維。想那些有的沒的，把自己搞得很緊張。甚至影響到干啥都不得勁，非要把這個(gè)事解決了才安心點(diǎn)。這種時(shí)候真覺得空氣都凝固了，就差天塌了才可以襯托現(xiàn)下的氛圍了。因?yàn)檫@樣的思維慣性導(dǎo)致即使今天沒有意外狀況發(fā)生，因?yàn)楹ε掠幸馔鉅顩r還是會(huì)很緊張。久而久之，就開始很緊繃。自己和自己較勁，對(duì)陰影再稍加粉飾搞得更是一觸即發(fā)。沒把自己嚇得啥都不敢就很不錯(cuò)了，現(xiàn)在想想真覺得有點(diǎn)搞笑。首先，意外狀況的發(fā)生就是不可控的。我沒法預(yù)知下個(gè)小時(shí)會(huì)發(fā)生什么，在這之前更不可能有能力去力挽狂瀾。其次，突如其來的驚嚇這也很正常。不可能每天都風(fēng)平浪靜，更不可能一成不變。遇到事也不怕事是要有的態(tài)度，慌張只會(huì)放大不良的情緒，這種時(shí)候已經(jīng)自顧不暇。情緒的不穩(wěn)定只會(huì)讓問題更難處理。除了要應(yīng)對(duì)當(dāng)下的困局還要穩(wěn)定不好的情緒，只有慢慢地深呼吸讓自己冷靜下來。理順?biāo)悸?，才可以找到折中的方法解決問題。最后，與其害怕突發(fā)狀況不如勇敢面對(duì)。發(fā)現(xiàn)自己擅長(zhǎng)"自己嚇自己"，遇見事更不能怕事。就算是情緒再慌該處理好的就要處理好。越怕就越鍛煉自己的膽量，與其逃避不如直接面對(duì)來的痛快。我能理解我為什么會(huì)有"自己嚇自己"的毛病，之前因?yàn)檗D(zhuǎn)學(xué)很長(zhǎng)一段時(shí)間都很容易緊張，處在陌生的環(huán)境特別不自在?，F(xiàn)在意識(shí)到這樣不好，試著冥想放松自己。我也明白這不過就是給自己過大的壓力，好好的也會(huì)處在不安的狀態(tài)中。我可以做的很好，遇見事即使再緊張我也能處理好。我也不害怕改變，更喜歡新的挑戰(zhàn)。相信自己，只要更勇敢更自信，這肯定不會(huì)成為困擾我的問題。