停止耗損你的精力

停止損耗你的精神和力量

停止負(fù)面想法的發(fā)散

哪怕你真的感覺很糟糕

停止這種想法的發(fā)散

這樣想并不會對你的情況有所改善

這種否定并無助益

并不會讓你的體驗更舒適一點(diǎn)

是的，停止這種父母的思考模式

焦慮和恐懼的想法正在耗損你的精力

哪怕你認(rèn)為這些焦慮和恐懼是合理的

是的停止如此做

不要讓思想成為你體驗安寧和平和的障礙

至少讓此刻的當(dāng)下的自己體驗平和和安寧

深呼吸

深呼吸

放松

頭腦有緊張的感覺

那是因為思想的力量過分被誤用

勿要如此

不要讓思考成為自己生活的阻礙

不要讓思考給自己創(chuàng)造恐懼與焦慮

不要讓思考令自己深陷恐懼與焦慮不安中

是的就是如此

放輕松

體驗此刻的安寧與平和

你值得去體驗這種美好

值得去享受當(dāng)下的平和

保持這種安寧

帶著這種和諧與完善

再次去展開生活的道途

感謝你自己

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