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一提到尿酸高，大家就會(huì)想到痛風(fēng)。高尿酸血癥雖然可以導(dǎo)致痛風(fēng)，但并不絕對(duì)，臨床上只有5-15%的高尿酸血癥病人會(huì)發(fā)展為痛風(fēng)。

聽到5-15%這個(gè)數(shù)字，很多朋友不以為然，但大家可千萬不要小看高尿酸血癥，因?yàn)楦吣蛩嵫Y除了引起痛風(fēng)以外，還和許多心血管病發(fā)病有關(guān)，是心血管病的一個(gè)獨(dú)立危險(xiǎn)因素。

除了高血壓以外，高尿酸血癥和冠心病、心衰也有關(guān)系。以前人們只關(guān)注高血壓、高血糖、高血脂，統(tǒng)稱為引起心血管病的三高。

隨著對(duì)高尿酸血癥的逐漸認(rèn)識(shí)，高尿酸也加入了這個(gè)行列，統(tǒng)稱為四高。

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什么是尿酸?

尿酸高指的是血液里的尿酸含量升高。尿酸高有兩種原因，一是尿酸產(chǎn)生過多，二是尿酸排泄減少。

尿酸產(chǎn)生過多，最常見的因素就是攝入過多含漂吟的食物，比如海鮮和動(dòng)物肝臟等啤酒含嫖吟也比較多，要注意的是尿酸的來源，除了外源性的飲食以外，也和內(nèi)源性的漂吟代謝有關(guān)。

那為什么有的人不怎么吃含漂吟高的食物，尿酸也高呢？

這主要和遺傳有關(guān)

大量飲酒會(huì)阻礙尿酸在腎臟的排泄，所以說飲酒不僅會(huì)讓尿酸產(chǎn)生過多，也會(huì)讓尿酸排泄減少。

此外，含糖飲料、某些藥物也可以通過競(jìng)爭(zhēng)尿酸排泄的通道來減少尿酸的排泄使尿酸升高。血尿酸升高一旦超過了420umol/L就叫做高尿酸血癥。

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高尿酸血癥對(duì)身體帶來哪些危害呢?

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痛風(fēng)

一提到痛風(fēng)就想到腳丫子疼，這是因?yàn)檠褐羞^多的尿酸以晶體的形式析出，最容易沉積在大腳趾和腳掌連接的關(guān)節(jié)，引發(fā)急性關(guān)節(jié)。

因?yàn)檠褐羞^多的尿酸以晶體的形式析出，最容易沉積在大腳趾和腳掌連接的關(guān)節(jié)，引發(fā)急性關(guān)節(jié)炎，導(dǎo)致局部紅、腫、熱、痛和功能障礙。

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腎衰、尿毒癥

血液中過多的尿酸鹽不僅可以沉積在腳上，引起急性關(guān)節(jié)炎，還可以沉積在身體其他部位，引起其他損害，尿酸鹽沉積在耳廓或者關(guān)節(jié)周圍，形成隆起的腫物，叫做痛風(fēng)石，破潰后可以排出白色粉狀或者糊狀物，痛風(fēng)石積累在關(guān)節(jié)內(nèi)可以引起慢性關(guān)節(jié)炎導(dǎo)致慢性關(guān)節(jié)腫脹、疼痛，甚至骨質(zhì)破壞、關(guān)節(jié)畸形，尿酸鹽沉積在腎臟，引起腎臟功能損害，叫做痛風(fēng)性腎病，早期尿液不能濃縮，尿量增加，夜尿增多，晚期尿液不能排出，尿量減少，毒素蓄積，可發(fā)展為腎衰、尿毒癥。

其實(shí)，痛風(fēng)不單獨(dú)指尿酸高引起的腳疼，它其實(shí)是一大組疾病的統(tǒng)稱，以上各種因?yàn)槟蛩岣?，尿酸鹽沉積所導(dǎo)致的關(guān)節(jié)、腎臟損害都叫做痛風(fēng)。

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損害心血管健康

高尿酸血癥是冠心病死亡的獨(dú)立危險(xiǎn)因素。所以我們要重視血尿酸水平，把它控制在理想范圍內(nèi)，特別是對(duì)于心血管病風(fēng)險(xiǎn)較高的人來說。

如何控制高尿酸癥狀呢?

最重要的仍然是生活方式的改善。

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減少尿酸來源

合理控制飲食，盡量減少高嫖吟食物的攝入，比如海鮮、動(dòng)物內(nèi)臟等，少飲酒，特別是啤酒，少喝含糖飲料。

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增加尿酸排泄

多喝水，每日飲水量大于2000ml，以稀釋尿液促進(jìn)尿酸排出，多食用芹菜等有利于排出尿酸的食物。

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多進(jìn)行身體活動(dòng)，嚴(yán)格控制體重

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其他方式

通過健康的生活方式積極控制高血壓、高血糖、血脂異常、肥胖及吸煙等其他心血管病危險(xiǎn)因素。

溫馨提示

如果已經(jīng)做到了以上幾點(diǎn)，血尿酸仍然高，則需要就診內(nèi)分泌科或者心內(nèi)科，進(jìn)一步尋找尿酸高的原因并指導(dǎo)藥物治療。

END

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