無敵魷魚蔬菜圈，魷魚這樣做，寶媽都愛吃，適合產(chǎn)后第三周

最懂你心的UP課代表來嘍

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一：步驟

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1?魷魚切成小圈，倒入面粉，抓拌均勻，

2打個雞蛋，加入面粉，加入處理好的蔬菜，加入鹽，攪拌均勻。

3起鍋，下魷魚圈，火小一點，加入調(diào)好的餡料，煎至兩面金黃即可。

二：成品

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由于蛋白質(zhì)，氨基酸均衡，富含鈣，鐵，幫助寶媽緩解產(chǎn)后貧血和補充鈣質(zhì)

。由于屬海鮮，對海鮮過敏的寶媽慎用。由于富含多肽，少量食用沒有問題，不宜多吃，易腹瀉。