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孩子睡覺太晚有哪些危害?會影響長高嗎?

2023-02-17 07:58 作者:艾裕  | 我要投稿

現(xiàn)在的年輕人一般都比較喜歡晚睡,但是家長晚睡了對孩子的影響是比較大的,那么孩子10點鐘不睡覺有什么影響呢?

?1、導(dǎo)致孩子記憶力下降

如果人體長時間得不到充足的休息,身體各方面的機能可能會發(fā)生明顯變化,就拿我們自身來說,有時候在連著幾天加班的情況下,會明顯的感覺自己的記憶力下降了。雖說孩子年幼的時候記憶力是非常強大的,但是如果存在晚睡現(xiàn)象,記憶功能也會受到影響,這對于孩子以后的學(xué)習(xí)、生活很不利。

2、破壞孩子的免疫系統(tǒng)

人的身體雖然有自我修復(fù)功能,但是如果我們不給它充足的時間進(jìn)行休息,它也很難承載壓力,很容易出現(xiàn)各種各樣的小問題,記憶力下降還是次要的,有時候免疫力也會受到影響,寶寶很容易感染上一些疾病,比如感冒、發(fā)燒等,而且一旦生病,也需要很長時間才能恢復(fù)。

3、影響孩子長高

孩子能長多高不僅取決于父母的基因,后天的外在因素也很重要,比如飲食,睡眠、運動,其中睡眠時間最為關(guān)鍵,因為孩子在晚上熟睡之后,身體分泌出的生長激素明顯增多,生長速度也比其他時間段加快很多。孩子晚上早睡對于長高有很大益處,如果長時間存在睡眠不足或者睡覺過晚的情況,很容易錯失長高的關(guān)鍵期。

4、加重孩子的心臟負(fù)擔(dān)

長時間晚睡的情況下,人身體會呈現(xiàn)出極度疲勞狀態(tài),而且會變得煩躁、易怒。面對一些事情時很容易做出錯誤判斷或者過激行為,這些都是睡眠不足的后續(xù)反應(yīng)。不僅如此,身體得不到充足休息,心臟所承受的壓力會明顯加重,很容易給身體埋下健康隱患,這些傷害隨著時間的積累可能會演引起疾病。


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